Запеканка из пасты с фаршем и тыквой под соусом

Запеканка из пасты с фаршем и тыквой под соусом
  • 1 ч. 10 мин.
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Паста «пенне - 150–200 г
Мясной фарш - 150 г
Тыква - 100 г
Молоко - 500 мл
Масло сливочное - 50 г
Мука пшеничная - 30 г
Лук репчатый - 30 г
Чеснок - 2 зубч.
Сыр твёрдый - 100 г
Масло растительное - 10 г
Соль и перец чёрный - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
575 ккал Калорийность
31,6 г Жиры
23,8 г Белки
48,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,8 г 48%
Жиры: 31,6 г 41%
Углеводы: 48,7 г 18%
Насыщенные жиры: 16,1 г 81%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 90 мг 30%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: 8,9 г (-)
Натрий: 345 мг 15%
Калий: 518 мг 11%
Витамин C: 3,6 мг 4%
Кальций: 355 мг 27%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Запеканка из пасты пенне с мясным фаршем и тыквой в сливочном соусе. Вкусное и нежное блюдо.

Согласитесь, есть что-то итальянское, средиземноморское, в блюдах с пастой под соусом и сыром. Рецепт запеканки из пасты пенне с фаршем и тыквой под сливочным соусом прост в приготовлении. Однако, несмотря на простоту, блюдо получается нежным, ароматным и очень вкусным, а присутствие в нем тыквы прибавляет ему нотку итальянского шарма!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В подсоленной воде отварите до полуготовности пенне, слейте воду.

Шаг 2

Очищенный лук мелко измельчите. Немного обжарьте его на сковороде в разогретом подсолнечном масле. Когда лук станет прозрачным, добавьте чеснок и мясной фарш, и обжаривайте все вместе до готовности фарша. Добавьте соль и перец по вкусу.

Шаг 3

На сковороде или в сотейнике растопите сливочное масло, добавьте в масло муку и обжаривайте пару минут до золотистого цвета. После чего постепенно влейте молоко, постоянно помешивая венчиком, чтобы не образовались комочки. Полученную смесь прогревайте на медленном огне, пока соус не загустеет. Добавьте соль и перец по вкусу.

Шаг 4

Нарежьте тыкву небольшими квадратными кусочками (со стороной около 1 см). Сыр натрите на крупной терке.

Шаг 5

В форму для запекания выложите часть отваренной пасты и полейте сливочным соусом. Вторым слоем выложите обжаренный фарш, а сверху разместите нарезанную кубиками тыкву, и снова полейте соусом. Затем выложите остальную пасту, полейте оставшимся соусом и посыпьте натертым сыром.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Запеканка из пасты с фаршем и тыквой под соусом - шаг 6

Запеканку поместите в разогретую до 180-190 ℃ на 40 минут, до зарумянивания сырной корочки.

Автор рецепта: опубликовано: 04.06.2021

Добавить Ваш Комментарий