Утка, запеченная с апельсинами и яблоками

Утка, запеченная с апельсинами и яблоками

Ингредиенты

Утка - 1 шт.
Яблоко - 3–4 шт.
Апельсин - 1 шт.
Для маринада утки понадобится
Масло оливковое - 2 ст. л.
Соль - 2 ч. л.
Сок лимона - ½ шт.
Перец чёрный молотый - 1 ч. л.
Мед - 1 ст. л.
Соевый соус - 2 ст. л.
Бальзамический уксус - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
700 ккал Калорийность
62,7 г Жиры
18,0 г Белки
16,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,0 г 36%
Жиры: 62,7 г 80%
Углеводы: 16,2 г 6%
Насыщенные жиры: 20,3 г 102%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: 12,4 г (-)
Натрий: 738 мг 32%
Калий: 460 мг 10%
Витамин C: 19,4 мг 22%
Кальций: 32 мг 2%
Железо: 3,9 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Всеми любимое блюдо утки, запеченной с апельсинами и яблоками

Традиционное и классическое блюдо, подаваемое на праздник. Все гости только и будут говорить об этом блюде! Ароматная, нежная внутри, с хрустящей корочкой запеченная утка

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Перед приготовлением утку тщательно промыть кипяченой водой, дать ей обсохнуть, обрезаем кончики крыльев. По желанию можно обрезать лишний жир.

Шаг 2

Для приготовления маринада смешиваем оливковое масло, соевый соус, бальзамический уксус, лимонный сок, соль, молотый черный перец мед.

Шаг 3

Далее в глубокой миске полученным маринадом поливаем утку, и тщательно натираем снаружи и внутри. Чтобы утка лучше замариновалась необходимо проткнуть кожу в нескольких местах при помощи зубочистки. Закрываем сверху миску с уткой пищевой пленкой и отправляем в холодильник на всю ночь (примерно на 12 часов).

Шаг 4

По прошествии 12 часов достаем замаринованную утку из холодильника. Далее нарезаем апельсин и яблоко на дольки (предварительно вырезав серединку из яблока). Далее начинаем фаршировать утку, чередую заполнение яблок и апельсин. При помощи зубочистки скрепляем "отверстие" у утки, также для скрепления можно использовать нитки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Утка, запеченная с апельсинами и яблоками - шаг 5

Далее заворачиваем утку в фольгу в несколько слоев или пергаментную бумагу. (По желанию, можно дополнительно
запечь яблоки и дольки апельсинов). Отправляем утку на 2 часа в духовку при 160 градусах. После, открыть или снять фольгу/бумагу и запекать еще 20 минут для образования золотистой корочки.

Шаг 6

Утка готова. Перед подачей украсьте ее зеленью и разложите вокруг запеченные фрукты. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 06.05.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий