Утка в апельсинах и меде, запеченная в духовке

Утка в апельсинах и меде, запеченная в духовке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 167 ккал Калорийность
99,3 г Жиры
31,3 г Белки
39,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 31,3 г 63%
Жиры: 99,3 г 127%
Углеводы: 39,1 г 14%
Насыщенные жиры: 33,2 г 166%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 190 мг 63%
Пищевые волокна: 7,4 г 26%
Сахара: 31,6 г (-)
Натрий: 258 мг 11%
Калий: 945 мг 20%
Витамин C: 111,7 мг 124%
Кальций: 133 мг 10%
Железо: 7,2 мг 40%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт утки в духовке подходит больше для праздничного ужина. Здесь важна правильная подача и тонкий вкус.

Утка – достаточно тонкое блюдо. В приготовлении утки большую роль играет то, с какими овощами или фруктами она подаётся. Я отдаю предпочтение именно апельсинам. Они очень хорошо сочетаются с утиным мясом. Не менее важно, не передержать утку. Мясо станет сухим и жёстким. Рекомендуется готовить утку в стеклянной посуде, так она не пригорит и не даст соку вытечь за пределы посуды.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Утка в апельсинах и меде, запеченная в духовке - шаг 1

Маринуем тушку утки в маринаде. Маринад у меня состоит из специй для мяса и соли.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Утка в апельсинах и меде, запеченная в духовке - шаг 2

Мёд растапливаем в микроволновке или на водяной бане. Берём кулинарную кисточку и обмазываем ей нашу тушку. Важно промазать абсолютно всю тушку, без пробелов. Режем апельсины кубиками и кладём их внутрь утки. Заполните всю внутреннюю часть утки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Утка в апельсинах и меде, запеченная в духовке - шаг 3

Разогреваем духовку до 220 градусов, кладём нашу тушку в стеклянную посуду и отправляем в духовку.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Утка в апельсинах и меде, запеченная в духовке - шаг 4

Спустя минут 15, наденьте на ножки утки «колпачки» из фольги. Затем отправьте обратно в духовку.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Утка в апельсинах и меде, запеченная в духовке - шаг 5

За 10 минут до конца, переверните утку.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Утка в апельсинах и меде, запеченная в духовке - шаг 6

Достаём утку из духовки и вытаскиваем изнутри апельсины. Для красивой подачи можно добавить зелени.

Автор рецепта: опубликовано: 07.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Утка в апельсинах и меде, запеченная в духовке

    Автор: sonyasochor · Опубликовано: 07.12.2018

    Подготовка20 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 167 ккал Белки: 31,3 г Жиры: 99,3 г Углеводы: 39,1 г

    Ингредиенты

    • Утка — 1 кг
    • Апельсины — 6 шт.
    • Специи — 2 ст. л.
    • Мёд — 3 ст. л.
    • Соль — 1 щепотка (по вкусу)

    Приготовление

    Шаг 1

    Маринуем тушку утки в маринаде. Маринад у меня состоит из специй для мяса и соли.

    Шаг 2

    Мёд растапливаем в микроволновке или на водяной бане. Берём кулинарную кисточку и обмазываем ей нашу тушку. Важно промазать абсолютно всю тушку, без пробелов. Режем апельсины кубиками и кладём их внутрь утки. Заполните всю внутреннюю часть утки.

    Шаг 3

    Разогреваем духовку до 220 градусов, кладём нашу тушку в стеклянную посуду и отправляем в духовку.

    Шаг 4

    Спустя минут 15, наденьте на ножки утки «колпачки» из фольги. Затем отправьте обратно в духовку.

    Шаг 5

    За 10 минут до конца, переверните утку.

    Шаг 6

    Достаём утку из духовки и вытаскиваем изнутри апельсины. Для красивой подачи можно добавить зелени.