Толстые блины из кабачка с сыром

Name: Толстые блины из кабачка с сыром
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Ingredients: Кабачок молодой: 1 шт.; Яйцо куриное: 2 шт.; Сыр: 150 г; Зелень петрушки и укропа: 1 пучок; Перец чёрный молотый: 1 г; Соль: 1 г; Чеснок: 1 зубч.; Мука пшеничная: 3–4 ст. л.

Подготовка 15 минут
Готовка 20 минут
Общее время 35 минут
Порции 6
Сложность Просто
Рейтинг 5.0 30 оценок

Ингредиенты

	Кабачок молодой - 1 шт.
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Сыр - 150 г
	Зелень петрушки и укропа - 1 пучок
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Соль - 1 г
	Чеснок - 1 зубч.
	Мука пшеничная - 3–4 ст. л.

156 ккал Калорийность

10,3 г Жиры

9,3 г Белки

6,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 9,3 г	19%
Жиры: 10,3 г	13%
Углеводы: 6,7 г	2%
Насыщенные жиры: 5,3 г	27%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 93 мг	31%
Пищевые волокна: 0,9 г	3%
Сахара: 1,3 г	(-)
Натрий: 262 мг	11%
Калий: 210 мг	4%
Витамин C: 18,8 мг	21%
Кальций: 209 мг	16%
Железо: 1,3 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вам и вашей семье непременно понравится воздушность и необычность этого блюда. И вы будете готовить его каждый день. Ингредиенты, из которых оно состоит, достаточно просты и часто есть в любом холодил

Вы находитесь в поиске вкусного, быстрого и необычного завтрака? Тогда этот рецепт точно для вас. Толстый блинчик из кабачков — вкусный и полезный.