Холодный огуречный суп с семгой и пряным маслом

Холодный огуречный суп с семгой и пряным маслом

Ингредиенты

Репчатый сочный лук среднего размера - 1 шт.
Бескостное филе семги - 340 г
Жирные сливки - 320 мл
Клубни картофеля не очень крупные - 2 шт.
Свежие огурцы среднего размера - 300 г
Ореховое масло ароматное - 1 ст. л.
Свежий чили перец - 1 г
Мягкое сливочное масло - 1 ст. л.
Соль - 2 г
Цельное молоко - 210 мл
Тонкомолотый перец черный - 1 г
Ингредиенты для пряного масла
Ароматное оливковое масло - 63 мл
Свежий зеленый базилик - 1 пучок
Ингредиенты для маринада
Соль - 2 г
Белое вино - 370 мл
Душистый перец горошком - 1 г
Винный белый уксус - 65 мл
Лавровый лист - 1 шт.
Тростниковый сахарный песок - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 119 ккал Калорийность
83,2 г Жиры
32,7 г Белки
40,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 32,7 г 65%
Жиры: 83,2 г 107%
Углеводы: 40,8 г 15%
Насыщенные жиры: 35,1 г 176%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 201 мг 67%
Пищевые волокна: 3,9 г 14%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 663 мг 29%
Калий: 1 406 мг 30%
Витамин C: 34,1 мг 38%
Кальций: 254 мг 20%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Холодный огуречный суп с маринованной семгой и пряным маслом

Некоторые хозяйки часто жалуются на то, что лук в процессе обжаривания становится жестким, немного пригорает и смотрится не очень привлекательно в супах.

Этого не произойдет, если выложить нарезанный лучок в масло, которое только начинает прогреваться, в этом случае овощ станет почти прозрачным, довольно мягким и совершенно не будет ощущаться в жидком блюде.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Почистить репчатый лук и нашинковать его тоненькими полукольцами, подготовить широкую большую кастрюлю, добавить в нее смесь из сливочного и орехового масла. Сразу же насыпать в эту же посуду нашинкованный лучок, при периодическом помешивании несколько минут обжаривать его, а в это время можно нарезать ломтиками небольшого размера очищенные клубни картофеля. Переложить нарезанный картофель в кастрюлю к обжаренному луку и продолжить процесс жарки еще несколько минут, далее добавить перчик, влить сливки, перемешать все и слегка прогреть.

Шаг 2

Хорошенько промыть необходимое количество огурчиков, удалить у них хвостики, затем нарезать эти плоды крупными кусками и взбить блендером, добавить в огуречное пюре рубленый перчик чили, влить молоко и продолжить процесс взбивания.

Шаг 3

Теперь в огуречно-молочное пюре нужно добавить обжаренные овощи со сливками, все взбивать блендером до образования гладкой и совершенно однородной массы. Отправить кастрюлю с приготовленным супом на некоторое время в холодильную камеру.

Шаг 4

В это же время приготовить ароматное пряное масло, а для этого промыть листики базилика, ошпарить их крутым кипятком, взбить блендером. Влить в базиликовую массу оливковое масло и взбить компоненты еще раз, оставить ароматную масляную смесь минут на восемь под крышкой, затем процедить ее.

Шаг 5

Остается лишь приготовить маринад для рыбки: влить в кастрюлю небольшого размера винный уксус и белое вино, добавить лавровый лист и перец горошком, насыпать соль и сахарный песок. Перемешать все и довести ароматную смесь до состояния кипения, выложить в закипевший маринад рыбное филе, после этого посуду убрать сразу же с плиты.

Шаг 6

Закрыть кастрюлю с семгой в маринаде поплотнее крышкой и минут на тридцать отставить в сторону.

Шаг 7

Через полчаса разобрать маринованную рыбку на куски небольшого размера, подготовить порционные тарелки, в них влить охлажденный пюрированный суп. В каждую порцию положить несколько кусочков маринованной семги, добавить пряное масло и подавать холодный суп к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 15.05.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий