Салат из огурцов на зиму

Салат из огурцов на зиму

Ингредиенты

Огурец - 2 кг
Морковь - 500 г
Чеснок - 1–2 шт. на ваш вкус
Сахар - 100 г
Соль - 50 г
Масло оливковое / подсолнечное - 125 мл
Уксус 9% - 125 мл
Приправа для корейской морковки - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
2 108 ккал Калорийность
121,6 г Жиры
25,3 г Белки
256,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,3 г 51%
Жиры: 121,6 г 156%
Углеводы: 256,5 г 93%
Насыщенные жиры: 17,2 г 86%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 36,2 г 129%
Сахара: 158,3 г (-)
Натрий: 19 793 мг 861%
Калий: 5 084 мг 108%
Витамин C: 109,0 мг 121%
Кальций: 747 мг 57%
Железо: 13,1 мг 73%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Необычный рецепт салата из доступных для каждой хозяйки продуктов.

Морковь по-корейски и огурцы. Интересное сочетание, не так ли? Особенно, если учесть, что речь идет о заготовке на зиму. Заинтересовала? Тогда скорее идём готовить салат, который станет у вас одним из самых любимых.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Огурцы моем, с помощью щеточки, дабы убрать все колючки и грязь. Нарезаем кружочками и пополам.

Шаг 2

Морковь также моем и нарезаем соломкой. При помощи специальной насадки на терке или же вручную.

Шаг 3

Чеснок чистим, пропускаем его через пресс или же натираем на терке.

Шаг 4

Соединяем все ингредиенты: огурцы, морковь и специи. Лучше для этого взять кастрюлю.
Вместо корейской приправы можно взять кориандр, паприку и красный перец в равных количествах.
Тщательно перемешиваем получившийся салат и оставим для маринования на 3 часа.

Шаг 5

После завершения маринования необходимо отварить получившийся салат. Ставим емкость с салатом на плиту и доведя до кипения, даем повариться 20 минут. Конечно же периодически помешивая.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат из огурцов на зиму - шаг 6

В заранее простерилизованные банки раскладываем горячий салат.

Ваш вкуснейший салат с огурцами на зиму готов!

Автор рецепта: опубликовано: 16.06.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий