Рагу из баранины и овощей

Рагу из баранины и овощей

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
394 ккал Калорийность
21,8 г Жиры
17,0 г Белки
33,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,0 г 34%
Жиры: 21,8 г 28%
Углеводы: 33,4 г 12%
Насыщенные жиры: 9,4 г 47%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 64 мг 21%
Пищевые волокна: 6,2 г 22%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 784 мг 34%
Калий: 1 074 мг 23%
Витамин C: 29,3 мг 33%
Кальций: 78 мг 6%
Железо: 2,7 мг 15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт рагу из овощей с сочной бараниной

Это рагу из баранины готовится из простых ингредиентов, но в результате получается невероятно ароматное и сытное рагу, которое питает и тело, и душу 🙂

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рагу из баранины и овощей - шаг 1

Разогрейте духовку до 120 градусов.

Нагрейте немного масла в большой сковороде и обильно обжарьте баранину со всех сторон. Лучше всего жарить мясо партиями. Переложите баранину на тарелку.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рагу из баранины и овощей - шаг 2

В той же сковороде растопите сливочное масло и добавьте муку. Перемешайте венчиком и продолжайте мешать в течение нескольких минут или пока смесь не станет насыщенного коричневого цвета.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рагу из баранины и овощей - шаг 3

Добавьте бульон, постоянно перемешивая. Варите, пока соус немного не загустеет. Отложите в сторону.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рагу из баранины и овощей - шаг 4

В кастрюле с толстым дном или жаровне растопите еще одну-две столовые ложки сливочного масла на средне-сильном огне и добавьте нарезанные овощи, кроме картофеля. Готовьте около 5 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рагу из баранины и овощей - шаг 5

Добавьте обжаренную баранину, картофель, нарезанную петрушку, лавровый лист, соль и перец. Влейте говяжий бульон и перемешайте.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рагу из баранины и овощей - шаг 6

Поставьте посуду на средний уровень в духовку и готовьте под крышкой от 2,5 до 3 часов или пока мясо не станет очень мягким. Добавьте еще соли и перца по вкусу.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рагу из баранины и овощей - шаг 7

Подавайте, украсив рубленой петрушкой. Хлеб с хрустящей корочкой и /или листовой зеленый салат станут идеальным дополнением.

Автор рецепта: опубликовано: 30.03.2024

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 30 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рагу из баранины и овощей

    Автор: Nata · Опубликовано: 30.03.2024

    Подготовка10 минут
    Готовка180 минут
    Общее время3 ч. 10 мин.
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 394 ккал Белки: 17,0 г Жиры: 21,8 г Углеводы: 33,4 г

    Ингредиенты

    • Баранина без костей (лопаточная часть) — 600 г
    • Масло расительное — 1 ст. л.
    • Сливочнчое масло — 2 ст. л.
    • Мука пшеничная — 2 ст. л.
    • Морковь — 2 шт.
    • Сельдерей — 2 шт.
    • Луковица — 1 шт.
    • Пастернак — 800 г
    • Картофель — 800 г
    • Бульон говяжий — 3 стак.
    • Соль — 1½ ч. л.
    • Свежемолотый черный перец — ½ ч. л.
    • Лавровый лист — 1 шт.
    • Петрушка свежая — 3 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Разогрейте духовку до 120 градусов. Нагрейте немного масла в большой сковороде и обильно обжарьте баранину со всех сторон. Лучше всего жарить мясо партиями. Переложите баранину на тарелку.

    Шаг 2

    В той же сковороде растопите сливочное масло и добавьте муку. Перемешайте венчиком и продолжайте мешать в течение нескольких минут или пока смесь не станет насыщенного коричневого цвета.

    Шаг 3

    Добавьте бульон, постоянно перемешивая. Варите, пока соус немного не загустеет. Отложите в сторону.

    Шаг 4

    В кастрюле с толстым дном или жаровне растопите еще одну-две столовые ложки сливочного масла на средне-сильном огне и добавьте нарезанные овощи, кроме картофеля. Готовьте около 5 минут.

    Шаг 5

    Добавьте обжаренную баранину, картофель, нарезанную петрушку, лавровый лист, соль и перец. Влейте говяжий бульон и перемешайте.

    Шаг 6

    Поставьте посуду на средний уровень в духовку и готовьте под крышкой от 2,5 до 3 часов или пока мясо не станет очень мягким. Добавьте еще соли и перца по вкусу.

    Шаг 7

    Подавайте, украсив рубленой петрушкой. Хлеб с хрустящей корочкой и /или листовой зеленый салат станут идеальным дополнением.