Голубцы с фаршем и рисом в подливе

Голубцы с фаршем и рисом в подливе
  • 2 ч. 30 мин.
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Фарш свино-говяжий - 700 г
Капуста - 400 г
Лук репчатый - 2 шт.
Рис - ½ стак.
Морковь - 1 шт.
Томатная паста - 2 ст. л.
Соль - 2 ст. л.
Перец чёрный молотый - ½ ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
613 ккал Калорийность
37,5 г Жиры
33,8 г Белки
34,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 33,8 г 68%
Жиры: 37,5 г 48%
Углеводы: 34,3 г 12%
Насыщенные жиры: 13,9 г 70%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 126 мг 42%
Пищевые волокна: 5,0 г 18%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 2 661 мг 116%
Калий: 950 мг 20%
Витамин C: 45,4 мг 50%
Кальций: 100 мг 8%
Железо: 3,5 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Главное выбрать свежий фарш и хорошо отварить кочан капусты.

Самый простой способ приготовления голубцов из свино-говяжьего фарша.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Голубцы с фаршем и рисом в подливе - шаг 1

Все необходимо ингредиенты для начала подготавливаем

Шаг 2
  • Фото рецепта - Голубцы с фаршем и рисом в подливе - шаг 2

Рис промываем в холодной воде и ставим на плиту.Варим до готовности.1/2 риса 1 часть воды.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Голубцы с фаршем и рисом в подливе - шаг 3

Берём глубокую и широкую кастрюлю,заливаем капусту водой и ставим на огонь.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Голубцы с фаршем и рисом в подливе - шаг 4

Тем временем рис снимаем с огня и оставляем остывать

Шаг 5
  • Фото рецепта - Голубцы с фаршем и рисом в подливе - шаг 5

Достаём капусту и начинаем разбирать по листочкам

Шаг 6
  • Фото рецепта - Голубцы с фаршем и рисом в подливе - шаг 6

Фарш смешиваем с мелко нарезанным луком ,рисом.Перчим и солим.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Голубцы с фаршем и рисом в подливе - шаг 7
  • Фото рецепта - Голубцы с фаршем и рисом в подливе - шаг 7

Теперь начинаем собирать наши голубчики и укладывать в кастрюлю.На дно кастрюли положить желательно немного листьев капустных,чтобы не пригорели во время готовки.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Голубцы с фаршем и рисом в подливе - шаг 8

Голубцы залить водой так,чтобы все утонули.Ставим варить.Начинаем заниматься зажаркой.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Голубцы с фаршем и рисом в подливе - шаг 9

Когда лук с морковкой хорошо обжарились добавляем томатную пасту .

Шаг 10
  • Фото рецепта - Голубцы с фаршем и рисом в подливе - шаг 10

Теперь зажарку добавляем к голубцам,солим и оставляем ещё томиться.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Голубцы с фаршем и рисом в подливе - шаг 11

Ну и заключительный этап -это снятие пробы готового блюда! На самом деле существует большое количество рецептов приготовления голубцов,но этот для меня наиболее простой и удобный.В классическом варианте перед тушением голубцы обжариваются со всех сторон и тушатся в духовом шкафу. Я выбираю простой вариант. Также в фарш можно добавить любую зелень по вашему желанию.От этого вкус готового блюда будет ещё ярче и насыщенный.

Автор рецепта: опубликовано: 26.02.2019

1 Комментарий

У капусты надо вырезать кочерыжку и отваривать , чтоб эта сторона была в воде, под крышкой на 5 мин. ….Тогда все легко расслаивается и капуста не переварится.

Добавить Ваш Комментарий