Брокколи, запечённый с курицей и сыром

Name: Брокколи, запечённый с курицей и сыром
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Yield: 2 Порций
Ingredients: брокколи : 500 гр; филе грудки: 300 гр; сыр твердый: 200 гр; растительное масло: 1 ст.л.; соль: щепотка; перец черный молотый: щепотка; приправа "для курицы": щепотка; чеснок: 1 зубчик

Ингредиенты

	брокколи - 500 гр свежие, или замороженные
	филе грудки - 300 гр
	сыр твердый - 200 гр
	растительное масло - 1 ст.л.
	соль - щепотка
	перец черный молотый - щепотка
	приправа "для курицы" - щепотка по желанию
	чеснок - 1 зубчик

Прекрасно подходит для ПП - ужина.

50 минут
Порций 2
Легко

Ингредиенты

500 гр брокколи
свежие, или замороженные
300 гр филе грудки
200 гр сыр твердый
1 ст.л. растительное масло
щепотка соль
щепотка перец черный молотый
щепотка приправа "для курицы"
по желанию
1 зубчик чеснок

Как приготовить Брокколи, запечённый с курицей и сыром

Для приготовления желательно взять филе грудки курицы. Если берете замороженные брокколи, перед приготовлением необходимо их полностью разморозить.

Пошаговый рецепт

1 Готово	Если для приготовления взяли быстрозамороженные брокколи, необходимо их полностью разморозить и избавиться от лишней влаги, слегка отжав. Соцветия можно выложить на бумажные полотенца и оставить на 10 минут.
2 Готово	Филе курицы нарезать небольшими кусочками и обжарить до "золотистого цвета" с добавлением растительного масла и "универсальной приправы для курицы" (по желанию). В процессе обжаривания добавить мелко нарезанный, или натертый на терке зубчик чеснока. В смазанную растительным маслом жаропрочную форму выложить обжаренную курицу. Посолить, поперчить.
3 Готово	Сверху выложить брокколи.
4 Готово	Твердый сыр натереть в крупную терку. Выложить поверх капусты.
5 Готово	Поставить в духовку и выпекать при температуре 180 С 25 минут.