Баклажаны запеченные в сливочном соусе

Баклажаны запеченные в сливочном соусе
  • 1 час
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Баклажан - 1 шт.
Луковицы - 2 шт.
Масло оливковое - 1 ст. л. (или подсолнечное)
Чеснок - 2 зубч.
Сливки - 300 мл
Тертый пармезан - ½ стак.
Тимьян - 1 веточ.
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
458 ккал Калорийность
38,6 г Жиры
15,0 г Белки
14,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,0 г 30%
Жиры: 38,6 г 49%
Углеводы: 14,6 г 5%
Насыщенные жиры: 22,5 г 113%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 106 мг 35%
Пищевые волокна: 3,7 г 13%
Сахара: 7,5 г (-)
Натрий: 586 мг 25%
Калий: 379 мг 8%
Витамин C: 7,7 мг 9%
Кальций: 460 мг 35%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежное и сочное блюдо из баклажанов, приготовленных со сливками и сыром.

Это простой гарнир, который можно быстро пожарить на сковородке, а затем запечь в духовке при 180 ° C в течение 40-45 минут. Баклажаны приобретают мягкую консистенцию.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Промойте и высушите баклажаны и порежьте на кружочки.

Шаг 2

Перекиньте ломтики баклажана в миску и посыпьте их солью. Оставьте от десяти минут до получаса, чтобы убрать горечь и излишки воды.

Шаг 3

Через полчаса протрите ломтики баклажана бумажным полотенцем и оставьте.

Шаг 4

Очистите и нарежьте лук и чеснок. Лук обжарьте на среднем огне. Наливайте совсем немного масла. Не пережаривайте, лук должен стать мягким. По мере готовности лука добавьте к нему чеснок.

Шаг 5

Отложите пока лук с чесноком на тарелку. Налейте еще немного масла в сковороду и добавьте ломтики баклажана. Когда одна сторона станет слегка золотистой, переверните. Обжаривайте пока они не станут мягкими. Выкладывайте жареные баклажаны на бумажное полотенце (это нужно для того, чтобы в готовом блюде было меньше масла).

Шаг 6

В форму для запекания выложите слоями баклажаны и луково-чесночную зажарку, по ходу их посыпая солью, черным перцем и тимьяном. Сверху полейте сливками.

Шаг 7

Натрите на мелкой (или крупной) терке сыр (в данном случае используется пармезан). Равномерно посыпьте сыром.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Баклажаны запеченные в сливочном соусе - шаг 8

Выпекайте при 180 ° C в течение 40-45 минут, пока блюдо слегка не подрумянится.

Автор рецепта: опубликовано: 19.09.2021

Добавить Ваш Комментарий