Тарталетки с курицей и шампиньонами

Тарталетки с курицей и шампиньонами
  • 30 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Тарталетки - 30 шт. маленькие
Курица (грудка без костей) - 300 г филе, одна часть
Шампиньоны - 50 г
Майонез - 2 ст. л.
Лук репчатый - 1 шт.
Соль и перец чёрный - 1 г по вкусу
Яйцо куриное - 1 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 093 ккал Калорийность
44,1 г Жиры
52,9 г Белки
118,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 52,9 г 106%
Жиры: 44,1 г 57%
Углеводы: 118,2 г 43%
Насыщенные жиры: 10,7 г 53%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 221 мг 74%
Пищевые волокна: 7,5 г 27%
Сахара: 16,0 г (-)
Натрий: 1 539 мг 67%
Калий: 782 мг 17%
Витамин C: 7,4 мг 8%
Кальций: 374 мг 29%
Железо: 10,3 мг 57%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень вкусные закуски, которое быстро готовиться и не требует большого количества ингредиентов.

Быстрые и очень вкусные закуски. Время приготовления 30 мин.
Нам понадобится:
1. тарталетки -30 шт(маленькие)
2. курица, филе- 300 г.(одна половинка филе)
3. шампиньоны- 50 гр.
4. майонез
5. Лук- 1 головка.
6. соль, перец по вкусу.
7. Масло растительное для жарки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тарталетки с курицей и шампиньонами - шаг 1

Моем филе, и ставим варить его до готовности, в эту же воду я добавила вариться яйцо.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тарталетки с курицей и шампиньонами - шаг 2

пока вариться курица и яйцо я нарезала лук и шампиньоны. Лук обжариваем до золотистого цвета.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тарталетки с курицей и шампиньонами - шаг 3

После этого в лук добавляем грибы, и жарим минут 6.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тарталетки с курицей и шампиньонами - шаг 4

Как курица и яйцо сварились, нарезаем их и добавляем к луку и грибам. Я прям добавила в сковородку, чтоб сочнее были))

Шаг 5
  • Фото рецепта - Тарталетки с курицей и шампиньонами - шаг 5

после этого добавляю майонез, соль и перец по вкусу. И раскладываю начинку по тарталеткам. Все закуска готова!

Автор рецепта: опубликовано: 03.02.2019

Добавить Ваш Комментарий