Жульен в булочках к завтраку (грибы-курица-сыр)

Name: Жульен в булочках к завтраку (грибы-курица-сыр)
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Французская кухня
Ingredients: Куриное филе: 50 г; Грибы: 50 г; Майонез: 30 г (по желанию); Зелень: 10 г; Сыр: 50 г; Соль: 1 г; Булочки: 2 шт.; Перец чёрный молотый: 1 щепотка; Масло растительное: 15 мл (по желанию); Масло сливочное: 10 г

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 3.9 14 оценок

Ингредиенты

	Куриное филе - 50 г
	Грибы - 50 г
	Майонез - 30 г (по желанию)
	Зелень - 10 г
	Сыр - 50 г
	Соль - 1 г
	Булочки - 2 шт.
	Перец чёрный молотый - 1 щепотка
	Масло растительное - 15 мл (по желанию)
	Масло сливочное - 10 г

332 ккал Калорийность

15,3 г Жиры

17,1 г Белки

31,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 17,1 г	34%
Жиры: 15,3 г	20%
Углеводы: 31,9 г	12%
Насыщенные жиры: 7,8 г	39%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 52 мг	17%
Пищевые волокна: 2,2 г	8%
Сахара: 4,1 г	(-)
Натрий: 699 мг	30%
Калий: 293 мг	6%
Витамин C: 7,2 мг	8%
Кальций: 276 мг	21%
Железо: 2,8 мг	16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Жульен в булочках - красивая в подаче закуска для завтрака или праздничного меню!

Нежный и ароматный мини-жульен в булочках станет прекрасным вариантом для сытного завтрака или горячей закуски для праздничного стола. Блюдо простое, ароматное, вкусное и быстрое в приготовлении. Всего за четверть часа можно создать идеальную закуску к торжественному ужину из минимума ингредиентов! Экспериментируйте с видами грибом и соусами и удивляйте любимых!