Солянка с грибами, с запасом на зиму

Солянка с грибами, с запасом на зиму
  • 1 час
  • Порций 5
  • Легко

Ингредиенты

Капуста белокочанная - 1 кг
Лук репчатый - 400 г
Морковь - 250 г
Помидор - 400 г
Грибы лисички - 500 г предварительно отварены в подсоленной воде 20 минут
Чеснок - 20 г
Томатная паста - 2 ст. л.
Масло подсолнечное - 50 г
Соль - 1 г у меня столовая ложка без горки
Сахар - 25 г у меня две столовых ложки
Зелень - 25 г у меня: сельдерей, петрушка, базилик
Приправа "смесь перцев" - 10 г
Лавровый лист - 2½ шт.
Вода - 100–150 мл
Кориандр - 5 шт.
Перец черный горошек - 5–10 шт.
Уксус 9% - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
278 ккал Калорийность
11,5 г Жиры
7,1 г Белки
43,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,1 г 14%
Жиры: 11,5 г 15%
Углеводы: 43,1 г 16%
Насыщенные жиры: (-) (-)
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: 14,2 г 51%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 173 мг 8%
Калий: 1 446 мг 31%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 171 мг 13%
Железо: 6,0 мг 33%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот рецепт я готовлю впервые. Блюдо это можно кушать сразу, только подождите пока остынет)))! А можно и сделать запасы на зиму. Я воплотила в жизнь оба варианта.

Оригинальный рецепт солянки с грибами на зиму. Будем пробовать готовить вместе, так как я этот рецепт готовлю тоже впервые ))

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Солянка с грибами, с запасом на зиму - шаг 1

Первым делом мы моем и очищаем овощи. Готовим все необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Солянка с грибами, с запасом на зиму - шаг 2

Затем ставим сковородочку на огонь, добавляем достаточное количество масла (чтобы ничего не пригорело) и приступаем к обжариванию лука (который порезан кубиком) и грибов (которые мы предварительно отварили в подсоленной воде 20 минут).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Солянка с грибами, с запасом на зиму - шаг 3

Как видите я лук и лисички обжаривала вместе.
Затем, минут через 5, нам необходимо добавить тертую морковку и продолжаем обжаривать еще минут 10, пока все не подрумянится.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Солянка с грибами, с запасом на зиму - шаг 4

Содержимое сковородки перемещаем в свободную емкость, у меня это кастрюля.

Сковородочку моем, разогреваем, добавляем снова маслице подсолнечное и выкладываем для обжаривания предварительно нашинкованную белокочанную капусту.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Солянка с грибами, с запасом на зиму - шаг 5

К капусте добавляем томатную пасту.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Солянка с грибами, с запасом на зиму - шаг 6
  • Фото рецепта - Солянка с грибами, с запасом на зиму - шаг 6

Затем в сковородочку с капустой добавляем: специи, нашинкованные томаты, чеснок. Капусту тушим минут 15, регулярно перемешивая, чтобы не пригорела.
Можно добавить водички (у меня 150 г).

Шаг 7
  • Фото рецепта - Солянка с грибами, с запасом на зиму - шаг 7

Далее из нашей кастрюли перекладываем в сковородочку с капустой обжаренные: грибы, лук, морковь. Перемешиваем и тушим до готовности. Я тушила минут 15. За 2 минуты до окончания приготовления я добавила 2 ст. ложки уксуса, так как большую часть солянки буду закатывать на зиму.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Солянка с грибами, с запасом на зиму - шаг 8

Грибная солянка готова. Получилось действительно вкусно! Всем приятного аппетита!

А для тех, кто хочет солянку с грибами покушать и зимой, стерилизуем баночки и крышечки (у меня вышло ровно 3 баночки, по 700 г каждая).

Солянку перекладываем в банки, закручиваем крышки, переворачиваем, укрываем теплым одеялом до полного остывания. Вот и готова солянка с грибами на зиму! Храним в темном и прохладном месте до востребования )).

Автор рецепта: опубликовано: 28.09.2017

Добавить Ваш Комментарий