Солянка с грибами, с запасом на зиму

Солянка с грибами, с запасом на зиму

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
278 ккал Калорийность
11,5 г Жиры
7,1 г Белки
43,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,1 г 14%
Жиры: 11,5 г 15%
Углеводы: 43,1 г 16%
Насыщенные жиры: (-) (-)
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: (-) (-)
Пищевые волокна: 14,2 г 51%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 173 мг 8%
Калий: 1 446 мг 31%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 171 мг 13%
Железо: 6,0 мг 33%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот рецепт я готовлю впервые. Блюдо это можно кушать сразу, только подождите пока остынет)))! А можно и сделать запасы на зиму. Я воплотила в жизнь оба варианта.

Оригинальный рецепт солянки с грибами на зиму. Будем пробовать готовить вместе, так как я этот рецепт готовлю тоже впервые ))

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Солянка с грибами, с запасом на зиму - шаг 1

Первым делом мы моем и очищаем овощи. Готовим все необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Солянка с грибами, с запасом на зиму - шаг 2

Затем ставим сковородочку на огонь, добавляем достаточное количество масла (чтобы ничего не пригорело) и приступаем к обжариванию лука (который порезан кубиком) и грибов (которые мы предварительно отварили в подсоленной воде 20 минут).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Солянка с грибами, с запасом на зиму - шаг 3

Как видите я лук и лисички обжаривала вместе.
Затем, минут через 5, нам необходимо добавить тертую морковку и продолжаем обжаривать еще минут 10, пока все не подрумянится.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Солянка с грибами, с запасом на зиму - шаг 4

Содержимое сковородки перемещаем в свободную емкость, у меня это кастрюля.

Сковородочку моем, разогреваем, добавляем снова маслице подсолнечное и выкладываем для обжаривания предварительно нашинкованную белокочанную капусту.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Солянка с грибами, с запасом на зиму - шаг 5

К капусте добавляем томатную пасту.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Солянка с грибами, с запасом на зиму - шаг 6
  • Фото рецепта - Солянка с грибами, с запасом на зиму - шаг 6

Затем в сковородочку с капустой добавляем: специи, нашинкованные томаты, чеснок. Капусту тушим минут 15, регулярно перемешивая, чтобы не пригорела.
Можно добавить водички (у меня 150 г).

Шаг 7
  • Фото рецепта - Солянка с грибами, с запасом на зиму - шаг 7

Далее из нашей кастрюли перекладываем в сковородочку с капустой обжаренные: грибы, лук, морковь. Перемешиваем и тушим до готовности. Я тушила минут 15. За 2 минуты до окончания приготовления я добавила 2 ст. ложки уксуса, так как большую часть солянки буду закатывать на зиму.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Солянка с грибами, с запасом на зиму - шаг 8

Грибная солянка готова. Получилось действительно вкусно! Всем приятного аппетита!

А для тех, кто хочет солянку с грибами покушать и зимой, стерилизуем баночки и крышечки (у меня вышло ровно 3 баночки, по 700 г каждая).

Солянку перекладываем в банки, закручиваем крышки, переворачиваем, укрываем теплым одеялом до полного остывания. Вот и готова солянка с грибами на зиму! Храним в темном и прохладном месте до востребования )).

Автор рецепта: опубликовано: 28.09.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Солянка с грибами, с запасом на зиму

    Автор: AnnaGont58 · Опубликовано: 28.09.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 час
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 278 ккал Белки: 7,1 г Жиры: 11,5 г Углеводы: 43,1 г

    Ингредиенты

    • Капуста белокочанная — 1 кг
    • Лук репчатый — 400 г
    • Морковь — 250 г
    • Помидор — 400 г
    • Грибы лисички — 500 г (предварительно отварены в подсоленной воде 20 минут)
    • Чеснок — 20 г
    • Томатная паста — 2 ст. л.
    • Масло подсолнечное — 50 г
    • Соль — 1 г (у меня столовая ложка без горки)
    • Сахар — 25 г (у меня две столовых ложки)
    • Зелень — 25 г (у меня: сельдерей, петрушка, базилик)
    • Приправа "смесь перцев" — 10 г
    • Лавровый лист — 2½ шт.
    • Вода — 100–150 мл
    • Кориандр — 5 шт.
    • Перец черный горошек — 5–10 шт.
    • Уксус 9% — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Первым делом мы моем и очищаем овощи. Готовим все необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Затем ставим сковородочку на огонь, добавляем достаточное количество масла (чтобы ничего не пригорело) и приступаем к обжариванию лука (который порезан кубиком) и грибов (которые мы предварительно отварили в подсоленной воде 20 минут).

    Шаг 3

    Как видите я лук и лисички обжаривала вместе. Затем, минут через 5, нам необходимо добавить тертую морковку и продолжаем обжаривать еще минут 10, пока все не подрумянится.

    Шаг 4

    Содержимое сковородки перемещаем в свободную емкость, у меня это кастрюля. Сковородочку моем, разогреваем, добавляем снова маслице подсолнечное и выкладываем для обжаривания предварительно нашинкованную белокочанную капусту.

    Шаг 5

    К капусте добавляем томатную пасту.

    Шаг 6

    Затем в сковородочку с капустой добавляем: специи, нашинкованные томаты, чеснок. Капусту тушим минут 15, регулярно перемешивая, чтобы не пригорела. Можно добавить водички (у меня 150 г).

    Шаг 7

    Далее из нашей кастрюли перекладываем в сковородочку с капустой обжаренные: грибы, лук, морковь. Перемешиваем и тушим до готовности. Я тушила минут 15. За 2 минуты до окончания приготовления я добавила 2 ст. ложки уксуса, так как большую часть солянки буду закатывать на зиму.

    Шаг 8

    Грибная солянка готова. Получилось действительно вкусно! Всем приятного аппетита! А для тех, кто хочет солянку с грибами покушать и зимой, стерилизуем баночки и крышечки (у меня вышло ровно 3 баночки, по 700 г каждая). Солянку перекладываем в банки, закручиваем крышки, переворачиваем, укрываем теплым одеялом до полного остывания. Вот и готова солянка с грибами на зиму! Храним в темном и прохладном месте до востребования )).

    https://www.photorecept.ru/recipe/solyanka-s-gribami-s-zapasom-na-zimu