Щи с тефтельками

Щи с тефтельками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
152 ккал Калорийность
5,4 г Жиры
8,8 г Белки
17,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,8 г 18%
Жиры: 5,4 г 7%
Углеводы: 17,7 г 6%
Насыщенные жиры: 2,0 г 10%
Трансжиры: 0,3 г (-)
Холестерин: 23 мг 8%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: 2,9 г (-)
Натрий: 39 мг 2%
Калий: 448 мг 10%
Витамин C: 24,0 мг 27%
Кальций: 39 мг 3%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Что может быть лучше порции наваристых щей с деревенской сметаной.

Щи практически основа русской кухни, отличное блюдо утоляющее голод. Недостатком приготовления является его многоэтапность и количество времени, которое придется потратить. Но если времени в обрез можно воспользоваться упрощенным вариантом этого великолепного первого блюда.
Если заменить мясо на кости фаршем, конечно не получится такого наваристого бульона как в оригинальном варианте, но результат — не разочарует.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Щи с тефтельками - шаг 1

В данном варианте самым долгоготовящимся ингредиентом будет картофель поэтому с него и стоит начать. 300 гр. картофеля помыть и нарезать небольшими кусочками. Отправить в кипящую воду.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Щи с тефтельками - шаг 2

Пока картофель варится из фарша(200 гр.) сформировать небольшие тефтельки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Щи с тефтельками - шаг 3
  • Фото рецепта - Щи с тефтельками - шаг 3

Капусту около 200 гр. нашинковать тонкой соломкой. Тефтели и капусту отправить в кастрюлю к картофелю. Варить на среднем огне в течение 10-15 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Щи с тефтельками - шаг 4

На отдельной сковороде обжарить мелко нарезанную луковицу и половину одной моркови до золотистого цвета на растительном масле. Добавить 2 ст. ложки томатной пасты и прогреть на сковороде поджарку еще несколько минут. Добавить зажарку в кастрюлю.
Самое время добавить в щи специи: соль, черный душистый перец, лавровый лист, укроп. Поддержать щи на огне еще минут 10. Первое блюдо готово. Подавать только в горячем виде с ложной деревенской сметаны.

Автор рецепта: опубликовано: 30.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Щи с тефтельками

    Автор: Ketiiost56 · Опубликовано: 30.11.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка25 минут
    Общее время35 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 152 ккал Белки: 8,8 г Жиры: 5,4 г Углеводы: 17,7 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 300 г
    • Фарш — 200 г
    • Капуста — 200 г
    • Специи — 2 ч. л.
    • Томаная паста — 2 ст. л.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — ½ шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    В данном варианте самым долгоготовящимся ингредиентом будет картофель поэтому с него и стоит начать. 300 гр. картофеля помыть и нарезать небольшими кусочками. Отправить в кипящую воду.

    Шаг 2

    Пока картофель варится из фарша(200 гр.) сформировать небольшие тефтельки.

    Шаг 3

    Капусту около 200 гр. нашинковать тонкой соломкой. Тефтели и капусту отправить в кастрюлю к картофелю. Варить на среднем огне в течение 10-15 минут.

    Шаг 4

    На отдельной сковороде обжарить мелко нарезанную луковицу и половину одной моркови до золотистого цвета на растительном масле. Добавить 2 ст. ложки томатной пасты и прогреть на сковороде поджарку еще несколько минут. Добавить зажарку в кастрюлю. Самое время добавить в щи специи: соль, черный душистый перец, лавровый лист, укроп. Поддержать щи на огне еще минут 10. Первое блюдо готово. Подавать только в горячем виде с ложной деревенской сметаны.

    https://www.photorecept.ru/recipe/shhi-s-teftelkami