Салат «Цезарь» с креветками

Салат «Цезарь» с креветками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
661 ккал Калорийность
29,3 г Жиры
54,5 г Белки
45,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 54,5 г 109%
Жиры: 29,3 г 38%
Углеводы: 45,1 г 16%
Насыщенные жиры: 9,9 г 50%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 635 мг 212%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 885 мг 82%
Калий: 980 мг 21%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 478 мг 37%
Железо: 6,7 мг 37%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мой любимый салатик. Готовится несложно, а главное вся семья останется сытой и довольной!

Всегда хочется накормить родных вкусной едой. В этом мне всегда помогает «Цезарь» с креветками.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Белый хлеб нарезаем на тонкие пластинки, слегка присыпаем чесноком и немного сбрызгиваем растительным маслом. Можно подсушить в духовке, но этот этап не обязателен, т.к. хлеб нарезан тонко, он итак подсохнет, все зависит от вашего желания. Я предпочитаю слегка румяный хлеб, поэтому ставлю на несколько минут в духовку, разогретую на 100 градусов. Ждем, когда хлеб подрумянится.

Шаг 2

Креветки отвариваем, если они уже продаются в готом виде, то этот этап упускаем. На разогретой сковородке обжариваем с двух сторон, можно слегка сбрызнуть соевым соусом.

Шаг 3

Отвариваем перепелиные яйца.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат «Цезарь» с креветками - шаг 4

Салат и помидоры тщательно моем и выкладываем на бумажное полотенце, промакиваем. Режем салат, можно просто порвать руками. Помидорки разрезаем на 4 части, яйца - пополам.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат «Цезарь» с креветками - шаг 5

В хаотичном порядке выкладываем салат, яйца, помидорки и креветки. Подсаливаем. Соус Цезарь добавляем по вкусу. Я люблю без него, просто слегка сбрызгиваю маслом. Сыр Пармезан режу тонкими пластинками и помещаю сверху салата, затем несколько ароматных сухариков. Наш салат Цезарь готов! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.02.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 4 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Салат «Цезарь» с креветками

    Автор: ploaie20 · Опубликовано: 23.02.2022

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 661 ккал Белки: 54,5 г Жиры: 29,3 г Углеводы: 45,1 г

    Ингредиенты

    • Креветки — 200–300 г
    • Салат айсберг — 200 г
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Масло растительное — 15 мл
    • Сыр твёрдый — 50 г
    • Помидоры черри — 4 шт.
    • Перепелиные яйца — 4 шт.
    • Белый хлеб — 150 г
    • Соус цезарь — 30 мл
    • Соевый соус — 30 мл
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Белый хлеб нарезаем на тонкие пластинки, слегка присыпаем чесноком и немного сбрызгиваем растительным маслом. Можно подсушить в духовке, но этот этап не обязателен, т.к. хлеб нарезан тонко, он итак подсохнет, все зависит от вашего желания. Я предпочитаю слегка румяный хлеб, поэтому ставлю на несколько минут в духовку, разогретую на 100 градусов. Ждем, когда хлеб подрумянится.

    Шаг 2

    Креветки отвариваем, если они уже продаются в готом виде, то этот этап упускаем. На разогретой сковородке обжариваем с двух сторон, можно слегка сбрызнуть соевым соусом.

    Шаг 3

    Отвариваем перепелиные яйца.

    Шаг 4

    Салат и помидоры тщательно моем и выкладываем на бумажное полотенце, промакиваем. Режем салат, можно просто порвать руками. Помидорки разрезаем на 4 части, яйца - пополам.

    Шаг 5

    В хаотичном порядке выкладываем салат, яйца, помидорки и креветки. Подсаливаем. Соус Цезарь добавляем по вкусу. Я люблю без него, просто слегка сбрызгиваю маслом. Сыр Пармезан режу тонкими пластинками и помещаю сверху салата, затем несколько ароматных сухариков. Наш салат Цезарь готов! Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-cezar-s-krevetkami-2