Салат в сырной корзиночке

Name: Салат в сырной корзиночке
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: Грудка куриная: 1 шт.; Сыр твёрдый: 200 г; Яйцо куриное: 2–3 шт.; Помидор: 1 шт.; Майонез: 4 ст. л.; Зелень: 10 г

Подготовка 5 минут
Готовка 40 минут
Общее время 45 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.0 2 оценки

Ингредиенты

	Грудка куриная - 1 шт.
	Сыр твёрдый - 200 г
	Яйцо куриное - 2–3 шт.
	Помидор - 1 шт.
	Майонез - 4 ст. л.
	Зелень - 10 г

880 ккал Калорийность

67,0 г Жиры

63,0 г Белки

6,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 63,0 г	126%
Жиры: 67,0 г	86%
Углеводы: 6,7 г	2%
Насыщенные жиры: 25,4 г	127%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 464 мг	155%
Пищевые волокна: 0,9 г	3%
Сахара: 2,5 г	(-)
Натрий: 1 207 мг	52%
Калий: 845 мг	18%
Витамин C: 14,9 мг	17%
Кальций: 771 мг	59%
Железо: 2,4 мг	13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простые ингредиенты, а смотрится блюдо эффектно!

Рецепт салата очень прост, а оформление удивит ваших гостей. Немного сноровки и необычную подачу оценит каждый!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Куриную грудку варим до готовности, остужаем, режем на мелкие кусочки. Варим яйца.

Шаг 2

Яйца чистим, трем на терке и смешиваем в салатнике с куриной грудкой.

Шаг 3

Добавляем зелень и майонез. Перемешиваем.

Шаг 4

Готовим корзиночки. Сыр трем на терке. Укладываем на круглую тарелку плотным слоем. Ставим в микроволновую печь на 2-2,5 минуты на полную мощность, можно поджарить на сковороде или в духовке. Главное, чтобы сыр поджарился не слишком сильно. Даем немного остыть. Затем аккуратно снимаем с тарелки.

Шаг 5