Ризотто со свеклой

Ризотто со свеклой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
972 ккал Калорийность
10,1 г Жиры
21,3 г Белки
187,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,3 г 43%
Жиры: 10,1 г 13%
Углеводы: 187,3 г 68%
Насыщенные жиры: 1,5 г 8%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 10 мг 3%
Пищевые волокна: 8,9 г 32%
Сахара: 13,9 г (-)
Натрий: 2 340 мг 102%
Калий: 930 мг 20%
Витамин C: 15,4 мг 17%
Кальций: 153 мг 12%
Железо: 11,0 мг 61%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это блюдо для тех, кто постится и соблюдает какую-либо диету. К тому же, это блюдо можно приготовить ко дню Святого Валентина.

Ризотто со свеклой, украшенное сердечком — прекрасное блюдо к ужину. Отличная идея приготовить в качестве гарнира ко Дню Святого Валентина!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Отварить или запечь в духовке свеклу. Это может занять до 1 часа. Охладить, очистить и нарезать маленькими кубиками.

Шаг 2

Нагреть оливковое масло в большой неглубокой сковороде. Почистить, нарезать лук шалот и обжарить до прозрачности. Добавить мелко порезанный чеснок и перемешать. Жарить около 2-х минут. Затем добавьте рис, перемешать, пока он не впитает все масло и края не станут прозрачными.

Шаг 3

Налить вино, перемешать, жарить в течение минуты или около того, пока жидкость не испарится.

Шаг 4

Теперь постепенно добавляйте овощной бульон, стакан за стаканом. Подождите, пока вся жидкость не впитается и только затем добавляйте еще стакан бульона. Через 2-3 стакана добавленного бульона забросить свеклу и эстрагон. Если у вас есть свежий эстрагон, нарежьте несколько веточек и добавьте в конце приготовления.

Шаг 5

Готовить ризотто 20-25 минут. Через 15-20 минут готовки начинайте пробовать. Оно должно быть сливочным, мягким, но al dente.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Ризотто со свеклой - шаг 6

Приправить солью, свежемолотым черным перцем. Попробуйте снова, чтобы добавить еще приправы, если это необходимо.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Ризотто со свеклой - шаг 7

Выложить свекольное ризотто на тарелку с помощью кулинарного кольца. Украсить блюдо, вырезав сердечко. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 11.12.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Ризотто со свеклой

    Автор: Nata · Опубликовано: 11.12.2019

    Подготовка40 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 40 мин.
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 972 ккал Белки: 21,3 г Жиры: 10,1 г Углеводы: 187,3 г

    Ингредиенты

    • Риса для ризотто (арборио, карнароли) — 1 упак.
    • Овощного бульона (или больше) — 500 мл
    • Красное вино — 50 мл
    • Средняя свекла — 100 г
    • Лук шалот, нарезанный кубиками — 100 г
    • Чеснок рубленный — 2 зубч.
    • Сушеного эстрагона — ½ ч. л.
    • Масло оливковое — 7,5 мл
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Отварить или запечь в духовке свеклу. Это может занять до 1 часа. Охладить, очистить и нарезать маленькими кубиками.

    Шаг 2

    Нагреть оливковое масло в большой неглубокой сковороде. Почистить, нарезать лук шалот и обжарить до прозрачности. Добавить мелко порезанный чеснок и перемешать. Жарить около 2-х минут. Затем добавьте рис, перемешать, пока он не впитает все масло и края не станут прозрачными.

    Шаг 3

    Налить вино, перемешать, жарить в течение минуты или около того, пока жидкость не испарится.

    Шаг 4

    Теперь постепенно добавляйте овощной бульон, стакан за стаканом. Подождите, пока вся жидкость не впитается и только затем добавляйте еще стакан бульона. Через 2-3 стакана добавленного бульона забросить свеклу и эстрагон. Если у вас есть свежий эстрагон, нарежьте несколько веточек и добавьте в конце приготовления.

    Шаг 5

    Готовить ризотто 20-25 минут. Через 15-20 минут готовки начинайте пробовать. Оно должно быть сливочным, мягким, но al dente.

    Шаг 6

    Приправить солью, свежемолотым черным перцем. Попробуйте снова, чтобы добавить еще приправы, если это необходимо.

    Шаг 7

    Выложить свекольное ризотто на тарелку с помощью кулинарного кольца. Украсить блюдо, вырезав сердечко. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/rizotto-so-svekloj