Рис с луком и шампиньонами в сковороде

Рис с луком и шампиньонами в сковороде

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
119 ккал Калорийность
0,5 г Жиры
4,6 г Белки
24,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,6 г 9%
Жиры: 0,5 г 1%
Углеводы: 24,9 г 9%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 2,5 г (-)
Натрий: 71 мг 3%
Калий: 333 мг 7%
Витамин C: 3,2 мг 4%
Кальций: 15 мг 1%
Железо: 1,8 мг 10%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рис, тушеный с луком и шампиньонами в сковороде

По консистенции это блюдо очень похоже на ризотто — такое же нежное и кремовое. Но поскольку в нем нет пармезана, то я все-таки не стала давать ему такое громкое название. При этом рис получается не чуть не хуже по вкусу, чем классическое грибное ризотто. А чтобы цвет у нашего блюда был не таким мрачным, я добавила в него немного куркумы. Она придала рису красивый солнечный цвет.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рис с луком и шампиньонами в сковороде - шаг 1
  • Фото рецепта - Рис с луком и шампиньонами в сковороде - шаг 1

1. Лук помыть, очистить и мелко нарезать. Слегка обжарить на растительном масле.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рис с луком и шампиньонами в сковороде - шаг 2
  • Фото рецепта - Рис с луком и шампиньонами в сковороде - шаг 2

2. Грибы хорошо вымыть, нарезать пластинками. Добавить к луку и также немного потомить.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рис с луком и шампиньонами в сковороде - шаг 3
  • Фото рецепта - Рис с луком и шампиньонами в сковороде - шаг 3

3. Всыпать рис, размешать, чтобы заправка обволокла все зерна и в него впиталось масло.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рис с луком и шампиньонами в сковороде - шаг 4

4. Добавить соль и куркумы. Перемешать. Влить воду и варить до готовности.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рис с луком и шампиньонами в сковороде - шаг 5

5. Вот такое замечательно и сытное блюдо из трех простых ингредиентов!

Автор рецепта: опубликовано: 06.06.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рис с луком и шампиньонами в сковороде

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 06.06.2020

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время50 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 119 ккал Белки: 4,6 г Жиры: 0,5 г Углеводы: 24,9 г

    Ингредиенты

    • Рис — 150 г
    • Шампиньоны — 500 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Куркума — 1 ч. л.
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Лук помыть, очистить и мелко нарезать. Слегка обжарить на растительном масле.

    Шаг 2

    2. Грибы хорошо вымыть, нарезать пластинками. Добавить к луку и также немного потомить.

    Шаг 3

    3. Всыпать рис, размешать, чтобы заправка обволокла все зерна и в него впиталось масло.

    Шаг 4

    4. Добавить соль и куркумы. Перемешать. Влить воду и варить до готовности.

    Шаг 5

    5. Вот такое замечательно и сытное блюдо из трех простых ингредиентов!