Тыква фаршированная мясом и картофелем

Тыква фаршированная мясом и картофелем

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
916 ккал Калорийность
54,0 г Жиры
33,4 г Белки
87,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 33,4 г 67%
Жиры: 54,0 г 69%
Углеводы: 87,7 г 32%
Насыщенные жиры: 20,5 г 102%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 119 мг 40%
Пищевые волокна: 11,0 г 39%
Сахара: 26,9 г (-)
Натрий: 313 мг 14%
Калий: 3 800 мг 81%
Витамин C: 104,5 мг 116%
Кальций: 245 мг 19%
Железо: 10,2 мг 57%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для приготовления использовалась тыква небольшого размера.

Тыква любит яркий солнечный свет и тепло, родом она из Мексики. Древние люди употребляли тыкву не только в пищу, но делали из нее посуду и музыкальные инструменты, т.к. кожура тыкву со временем становится очень твердой и прочной. В странах Африки и Азии в пищу употребляют не только плоды, но и цветы и побеги тыквы. Цветовое разнообразие тыквы делает ее истинным украшением стола. С тыквой любое блюдо становится вкусным, ярким и необычным.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тыква фаршированная мясом и картофелем - шаг 1
  • Фото рецепта - Тыква фаршированная мясом и картофелем - шаг 1

Подготовим тыкву: отрежем верхнюю часть, очистим с помощью ложки от семечек. Внутреннюю часть тыквы посолим.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тыква фаршированная мясом и картофелем - шаг 2
  • Фото рецепта - Тыква фаршированная мясом и картофелем - шаг 2
  • Фото рецепта - Тыква фаршированная мясом и картофелем - шаг 2

Порежем мясо, лук, морковь и обжарим в растительном масле. Добавим соль, черный молотый перец и карри,

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тыква фаршированная мясом и картофелем - шаг 3

Картофель порежем кубиками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тыква фаршированная мясом и картофелем - шаг 4

Сложим в тыкву слоями обжаренное мясо, морковь, лук и картофель. Сверху положим сливочное масло и закроем верхушкой тыквы.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Тыква фаршированная мясом и картофелем - шаг 5

Поставим в разогретую до 150 0 С духовку и готовим 30 минут.

Автор рецепта: опубликовано: 18.12.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 44 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Тыква фаршированная мясом и картофелем

    Автор: MihailovaSvetlana · Опубликовано: 18.12.2017

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 916 ккал Белки: 33,4 г Жиры: 54,0 г Углеводы: 87,7 г

    Ингредиенты

    • Тыква — 1 шт.
    • Мясо — 200 г
    • Картофель — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
    • Карри — 1 ч. л.
    • Масло растительное — 50 мл
    • Масло сливочное — 50 г
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим тыкву: отрежем верхнюю часть, очистим с помощью ложки от семечек. Внутреннюю часть тыквы посолим.

    Шаг 2

    Порежем мясо, лук, морковь и обжарим в растительном масле. Добавим соль, черный молотый перец и карри,

    Шаг 3

    Картофель порежем кубиками.

    Шаг 4

    Сложим в тыкву слоями обжаренное мясо, морковь, лук и картофель. Сверху положим сливочное масло и закроем верхушкой тыквы.

    Шаг 5

    Поставим в разогретую до 150 0 С духовку и готовим 30 минут.

    https://www.photorecept.ru/recipe/tykva-farshirovannaya-myasom-i-kartofelem