Начинка для мантов с фаршем, тыквой и картофелем

Начинка для мантов с фаршем, тыквой и картофелем

Ингредиенты

Свинина - 250 г
Говядина - 250 г
Картофель - 2–3 шт.
Тыква - 100 г
Лук репчатый - 1 шт.
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Паприка молотая - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 326 ккал Калорийность
61,3 г Жиры
110,0 г Белки
84,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 110,0 г 220%
Жиры: 61,3 г 79%
Углеводы: 84,5 г 31%
Насыщенные жиры: 23,0 г 115%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 330 мг 110%
Пищевые волокна: 11,0 г 39%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 707 мг 31%
Калий: 3 758 мг 80%
Витамин C: 93,0 мг 103%
Кальций: 181 мг 14%
Железо: 11,7 мг 65%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сочная начинка для мантов состоит из мясного фарша, измельченного картофеля и тыквы. С такой начинкой ваши домашние манты получатся очень вкусными!

Для начинки потребуется мякоть говядины и свинины. Измельчим мясо в мясорубке, а потом дополним измельченным картофелем и натертой тыквой. Молотые специи «подчеркнут» вкус начинки. Начинаем готовить.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Начинка для мантов с фаршем, тыквой и картофелем - шаг 1

Свинину и говядину нарезаем на порционные кусочки, которые сразу переправляем в чашу мясорубки. Мясную заготовку прокручиваем. Вот такой смешанный мясной фарш у нас получился.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Начинка для мантов с фаршем, тыквой и картофелем - шаг 2

Картофель очищаем сподручным способом тонко от кожуры. Нарезаем картофельные плоды в форме кубиков мелкого размера. Заготовку из измельченного картофеля перекладываем к фаршу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Начинка для мантов с фаршем, тыквой и картофелем - шаг 3

Кусок тыквы измельчаем, воспользовавшись теркой. Выбираем приспособление с мелкими делениями.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Начинка для мантов с фаршем, тыквой и картофелем - шаг 4

Очищаем от шелухи луковицу. Шинкуем лук мелкими кусочками. Дополняем ингредиенты в миске луковой нарезкой.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Начинка для мантов с фаршем, тыквой и картофелем - шаг 5

Компоненты начинки для мантов приправляем по вкусу солью, черным молотым перчиком и паприкой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Начинка для мантов с фаршем, тыквой и картофелем - шаг 6

Хорошо перемешиваем ингредиенты. Сочная начинка для мантов готова!

Шаг 7
  • Фото рецепта - Начинка для мантов с фаршем, тыквой и картофелем - шаг 7

Приятных вам хлопот на кухне!

Автор рецепта: опубликовано: 21.09.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий