Открытый пирог с овощами и зеленью

Открытый пирог с овощами и зеленью

Ингредиенты

Цукини или кабачки - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Шпинат - 1 горсть
Болгарский перец - 3 шт.
Баклажаны - 1 шт.
Соль - 2 г
Тесто - 400 г
Заливка
Сметана - 200 г
Сыр - 50 г
Яйцо куриное - 3 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
557 ккал Калорийность
22,0 г Жиры
22,0 г Белки
70,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 557 ккал (-)
Белки 22,0 г 44%
Жиры 22,0 г 28%
Углеводы 70,6 г 26%
Насыщенные жиры 9,6 г 48%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 195 мг 65%
Пищевые волокна 9,2 г 33%
Сахара 19,4 г (-)
Натрий 863 мг 38%
Калий 1 076 мг 23%
Витамин C 172,5 мг 192%
Кальций 355 мг 27%
Железо 5,8 мг 32%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 ч. 5 мин.
  • Порций 4
  • Просто

Как постряпать открытый овощной пирог с добавлением зелени и других ингредиентов

Славится земля русская, пирогами своими. И это не просто банальное выражение. На Руси действительно всегда стряпали много и разнообразно. Пироги могли делать из чего угодно. В ход шли любые продукты: мясо, рыба, фрукты, овощи, ягоды, грибы и множество иных ингредиентов. Сегодня мы остановимся на овощных пирогах и приготовим нечто особенное. А именно овощной пирог под сметано-яичной заливкой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Замешиваем тесто или используем готовое, купленное в магазине. Раскладываем его по форме для выпечки и убираем на время в холодильник.

Шаг 2

Нарежем цукини кусочками, а репчатый лук - полукольцами, и бросаем все в разогретую сковороду, добавив растительного масла. Солим и поджариваем до готовности.

Чтобы придать пирогу особый вкус, нужно сделать заливку. Сметану перемешаем с разбитыми куриными яйцами и добавим тертый сыр. Все это добавляем в остывшие кабачки, добавляем шпинат и выливаем в основу пирога.

Шаг 3

Теперь подготовим болгарский перец. Нарезаем его на полоски. Обжариваем перец до готовности на масле (на другой сковороде).

Шаг 4

Нарезаем баклажаны, добавляем к перцу, обжариваем. Обжаренные ингредиенты перекладываем на сырно-овощную начинку на основу пирога.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Открытый пирог с овощами и зеленью - шаг 5

Ставим овощной пирог в духовой шкаф, разогретый до ста восьмидесяти градусов Цельсия. Выпекаем в течение двадцати минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Открытый пирог с овощами и зеленью - шаг 6

После этого овощной пирог готов и его можно выставлять на обеденный стол.

Автор рецепта: опубликовано: 19.09.2021

Добавить Ваш Комментарий