Name: Мясной хлебец с помидорами и яблоками
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: Свиная корейка: 600 г; Лук репчатый: 1 шт.; Чеснок: 5 зубч.; Помидор: 1 шт.; Яблоко: 1 шт.; Кориандр: 1 ч. л.; Розмарин: 1 ч. л.; Соль: 1 г

Ингредиенты

	Свиная корейка - 600 г
	Лук репчатый - 1 шт.
	Чеснок - 5 зубч.
	Помидор - 1 шт.
	Яблоко - 1 шт.
	Кориандр - 1 ч. л.
	Розмарин - 1 ч. л.
	Соль - 1 г

189 ккал Калорийность

11,4 г Жиры

14,8 г Белки

6,5 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент	Количество	% от суточной нормы*
Калорийность	189 ккал	(-)
Белки	14,8 г	30%
Жиры	11,4 г	15%
Углеводы	6,5 г	2%
Насыщенные жиры	4,0 г	20%
Трансжиры	(-)	(-)
Холестерин	50 мг	17%
Пищевые волокна	1,3 г	5%
Сахара	(-)	(-)
Натрий	92 мг	4%
Калий	354 мг	8%
Витамин C	5,8 мг	6%
Кальций	31 мг	2%
Железо	0,9 мг	5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

50 минут
Порций 8
Просто

Мясной чесночный хлебец с помидорами и яблоками, приготовленный в духовке

Обычно из фарша мы в нашей семье делаем котлеты. Но как-то уже надели они, захотелось чего-то нового. И тут мне в голову пришла идея мясного хлебца – и быстрее готовится, и можно пофантазировать