Куриное филе с грибами под сыром "преображенское"

Куриное филе с грибами под сыром "преображенское"

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
208 ккал Калорийность
5,5 г Жиры
38,3 г Белки
2,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 38,3 г 77%
Жиры: 5,5 г 7%
Углеводы: 2,9 г 1%
Насыщенные жиры: 1,0 г 5%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 112 мг 37%
Пищевые волокна: 0,9 г 3%
Сахара: 1,7 г (-)
Натрий: 307 мг 13%
Калий: 859 мг 18%
Витамин C: 1,8 мг 2%
Кальций: 11 мг 1%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Куриное мясо (грудки) 700 г
Свежие шампиньоны 350 г
Сливки (взять 10 %)- 1 ст.
Способ приготовления: Мясо курицы размораживаем или берем охлажденное. Промываем в холодной воде, снимаем кожу и удаляем кости. Разрезаем подготовленные грудки вдоль на две части и выкладываем на разделочную доску. Накрываем полиэтиленовым пакетом и аккуратно отбиваем кухонным молоточком. Очищенную луковицу нарезаем на мелкие кусочки и выкладываем на сковороду с растопленным сливочным маслом. Начинаем обжаривать на слабом огне. В это время обработанные шампиньоны измельчаем и добавляем к луку. Подсаливаем, перчим и посыпаем специями. Затем все перемешиваем и тушим в течение семи минут, периодически помешивая. Далее в луково-грибную массу вливаем сливки и томим до загустения.
Жаропрочную форму смазываем тонким слоем жира, выкладываем на дно куриное мясо и присыпаем кусочки небольшим количеством соли. При желании их можно немного полить соевым соусом. Затем поверх куриного филе равномерно распределяем приготовленную луково-грибную массу. Сыр измельчаем в крупную терку и густо посыпаем им сверху. Помещаем противень в прогретую духовку (температура не выше 200 градусов) и запекаем в течение получаса. Подаем готовое блюдо в горячем виде к столу со свежими овощами и отварным картофелем. Мясо получается очень сочным и нежным.

Автор рецепта: опубликовано: 17.11.2010

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Куриное филе с грибами под сыром "преображенское"

    Автор: povarenok · Опубликовано: 17.11.2010

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 208 ккал Белки: 38,3 г Жиры: 5,5 г Углеводы: 2,9 г

    Ингредиенты

    • Куриное мясо (грудки) — 700 г
    • Свежие шампиньоны — 350 г
    • Сливки (взять 10 %) — 1 шт. (ст)

    Приготовление

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurinoe-file-s-gribami-pod-syrom-preobrazhenskoe