Котлета по-киевски с маслом, зеленью и кусочками чеснока

Котлета по-киевски с маслом, зеленью и кусочками чеснока
  • 45 минут
  • Порций 3
  • Просто

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) - 500 г
Соль - ½ ч. л.
Перец чёрный молотый - ½ ч. л.
Чеснок - 1 шт.
Масло сливочное - 100 г
Укроп - 1 пучок
Панировочные сухари - 60 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука пшеничная - 2 ст. л.
Масло растительное - 22,5 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
613 ккал Калорийность
41,8 г Жиры
40,5 г Белки
21,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 40,5 г 81%
Жиры: 41,8 г 54%
Углеводы: 21,2 г 8%
Насыщенные жиры: 19,6 г 98%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 247 мг 82%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 688 мг 30%
Калий: 816 мг 17%
Витамин C: 19,4 мг 22%
Кальций: 124 мг 10%
Железо: 3,3 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для того, чтобы придать грудке сочности, можно приготовить оригинальные котлетки с чесночным маслом внутри.

Котлеты по-киевски – блюдо из советских времен. Готовили их в ресторанах советской эпохи, но и сейчас блюдо не менее популярно. Подать необычные котлетки с начинкой можно оригинально: с чесночным маслом. Гарнир подойдёт любой. Оригинальные котлеты готовятся с сохранением куриной косточки. Это упрощённый вариант из филе готового.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Очистить чеснок, меленько порезать. Смешать с размягченным маслом и рубленной зеленью. Придать маслу прямоугольную форму, завернуть в плёнку и - в морозилку.

Шаг 2

Филе грудок отбить.

Шаг 3

Замороженное масло нарезать на куски, положить на отбитые грудки, завернуть кусочки масла в куриное мясо.

Шаг 4

Яйцо соединить с 2 ложками воды, прибавить соль, перец, вилкой взбить.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Котлета по-киевски с маслом, зеленью и кусочками чеснока - шаг 5

Обвалять в муке, в яйце обмакнуть. Теперь сухари - обвалять.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Котлета по-киевски с маслом, зеленью и кусочками чеснока - шаг 6

Обжарить котлетки на масле. Масла должно быть достаточно много, чтобы котлеты прожарились. Выложить куриные котлеты на тарелку. Полить оставшимся растопленным чесночным маслом с зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 17.05.2022

Добавить Ваш Комментарий