Картофельные котлеты с грибами (драники)

Картофельные котлеты с грибами (драники)
  • 50 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Овсяные хлопья - 250 г
Кипяток - 150 г
Шампиньоны - 100 г
Лук репчатый - 1 шт.
Картофель - 1 шт.
Чеснок - 1 зубч.
Масло любое - 400 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 175 ккал Калорийность
104,5 г Жиры
12,5 г Белки
52,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,5 г 25%
Жиры: 104,5 г 134%
Углеводы: 52,0 г 19%
Насыщенные жиры: 16,0 г 80%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 8,2 г 29%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 7 мг 0%
Калий: 556 мг 12%
Витамин C: 10,5 мг 12%
Кальций: 52 мг 4%
Железо: 3,5 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Бюджетно и сытно

Рецепт этот хвалили мне не одни знакомые и я тоже решила его приготовить. Котлетки в самом деле получаются сочными и интересными.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Овсяные хлопья нужно залить крутым кипятком и дать им набухнуть минут 35.

Шаг 2

Картошку натираем на терке. Грибы с луком мелко нарезаем и добавить к картошке и. К ним добавляем чеснок, пропущенный через чесночный пресс.
Всю полученную массу нужно хорошо вымешать, добавив соль и специи.
Масса из овсянки и овощей должна получиться вязкой по консистенции, чтобы она легко набиралась на ложку, но при этом с нее не спадала

Шаг 3

Сковородку разогреть и налить растительное масло, большой ложкой выложить аккуратно массу. С каждой стороны на среднем огне обжаривать в среднем по одной минуте. После чего накрываем крышкой сковородку и доготавливаем пять минут, но уже на самом маленьком огне. Если не доготовить под крышкой, внутри котлеты могут остаться сырыми из-за картошки в составе.

Шаг 4

Все, котлетки готовы. Подавать их можно с овощными салатами.
Этот рецепт не просто вкусный, он еще и очень экономичный.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.01.2019

Добавить Ваш Комментарий