Гнёзда из фарша с яично-сырной начинкой

Гнёзда из фарша с яично-сырной начинкой

Ингредиенты

Мясной фарш - 800 г
Картофель крупный - 1 шт.
Лук крупный - 1 шт.
Яйца куриные маленькие или перепелиные - 8 шт. выбор яиц должен зависеть от размера котлет
Сыр твёрдых сортов - 150 г
Соль и перец чёрный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
521 ккал Калорийность
35,4 г Жиры
40,5 г Белки
7,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 40,5 г 81%
Жиры: 35,4 г 45%
Углеводы: 7,8 г 3%
Насыщенные жиры: 14,6 г 73%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 388 мг 129%
Пищевые волокна: 1,0 г 4%
Сахара: 1,5 г (-)
Натрий: 1 133 мг 49%
Калий: 653 мг 14%
Витамин C: 6,4 мг 7%
Кальций: 248 мг 19%
Железо: 4,4 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусное, красивое и простое блюдо из минимального набора ингредиентов

Это блюдо подходит как для обычного семейного ужина, так и для праздничного стола. Очередная вариация из фарша, когда котлеты, фрикадельки, пельмени, голубцы и тефтели надоели. Вид гнёзда имеют нарядный, а благодаря способу термической обработки (запекание), сохраняется максимум вкуса и полезных веществ.

Готовить его проще простого, нужно только сформировать полуфабрикаты определенной формы, а духовка завершит задачу. Если добавить в фарш побольше картофеля, то можно обойтись и без гарнира. Несколько слов о фарше. Берите любой, к какому привыкли домашние. Но важно иметь ввиду, что, чем более постный фарш, тем суше получится блюдо. В данном случае оптимально будет сочетание свинины с говядиной в равных пропорциях. Свинина придаст определённую сочность за счёт высокого содержания жира в волокнах.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Подготовка продуктов. Картофель и лук помыть, очистить от кожуры. Яйца тщательно вымыть.

Шаг 2

Лук порезать мелким кубиком, картошку натереть на крупной тёрке. В данном случае картофель я добавляю для дополнительной мягкости и сочности изделий. В готовом блюде она совершенно не ощущается.

Шаг 3

Соединить овощи с фаршем. Вбить яйца, добавить специи и соль. Хорошенько перемешать смесь. Приправ не должно быть много, блюдо само по себе насыщено ярким вкусом ингредиентов.

Шаг 4

Формуем гнёзда. Для этого нужно разделить фарш на заготовки размером со среднюю картошку. Придаём округлую приплюснутую форму, в середине делаем углубление. Получаются заготовки, напоминающие по форме гнёздышки. Так поступаем до тех пор, пока не используем всю мясо-овощную смесь.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Гнёзда из фарша с яично-сырной начинкой - шаг 5

В середину каждого изделия кладём кусочек сыра, сверху разбиваем куриное яйцо (если котлеты-гнезда маленькие - берите перепелиные яйца). Делать это нужно аккуратно, стараясь не повредить желток. Сверху можно осторожно смазать оливковым маслом или майонезом для более румяной корочки, но это необязательно.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Гнёзда из фарша с яично-сырной начинкой - шаг 6

Разогреваем духовку до 200 градусов. Аккуратно перекладываем гнёзда в форму для запекания. Ставим запекаться примерно на 50 минут, смотрите по своей духовке. Когда гнёздышки как следует зарумянятся, блюдо готово

Автор рецепта: опубликовано: 05.05.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий