Запеченные мясные гнезда с яйцом (котлеты)

Запеченные мясные гнезда с яйцом (котлеты)

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
290 ккал Калорийность
20,4 г Жиры
22,7 г Белки
2,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,7 г 45%
Жиры: 20,4 г 26%
Углеводы: 2,5 г 1%
Насыщенные жиры: 5,7 г 29%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 267 мг 89%
Пищевые волокна: 0,6 г 2%
Сахара: 1,1 г (-)
Натрий: 138 мг 6%
Калий: 268 мг 6%
Витамин C: 2,8 мг 3%
Кальций: 47 мг 4%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Надоели обычные котлеты? Желаете удивить домашних или гостей, а времени заморачиваться с готовкой нет? Вас выручит рецепт запеченных мясных гнезд.

Хотели бы разнообразить привычные ужины для всей семьи? Приготовьте эти необычные котлеты. Самые обычные ингредиенты, минимум времени и кулинарных навыков, а результат — очень эффектная подача и максимум пользы, ведь эта вариация котлет готовится в духовке, без жарки на масле.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченные мясные гнезда с яйцом (котлеты) - шаг 1

Необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запеченные мясные гнезда с яйцом (котлеты) - шаг 2

Лук очистить и мелко нарезать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запеченные мясные гнезда с яйцом (котлеты) - шаг 3

К фаршу добавить нарезанный лук, приправы. Тщательно перемешать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Запеченные мясные гнезда с яйцом (котлеты) - шаг 4

Смазать противень (посуду для запекания) маслом. Руки смочить холодной водой, сформировать из массы фарша сначала шарики, после сделать небольшие углубления с бортиками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Запеченные мясные гнезда с яйцом (котлеты) - шаг 5

В каждую лунку из фарша разбить перепелиное яйцо. Можно взять обычные яйца, тогда нужно будет делить каждое яйцо на 2-3 котлеты.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Запеченные мясные гнезда с яйцом (котлеты) - шаг 6

Запекать предварительно разогретой до 200 градусов духовке в течении 20 минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Запеченные мясные гнезда с яйцом (котлеты) - шаг 7

Подаем запеченные котлеты с яйцом к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 02.03.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченные мясные гнезда с яйцом (котлеты)

    Автор: Polly19543 · Опубликовано: 02.03.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 290 ккал Белки: 22,7 г Жиры: 20,4 г Углеводы: 2,5 г

    Ингредиенты

    • Перепелиные яйца — 6 шт. (Можно заменить обычными из расчета 1 шт на 2 котлеты.)
    • Фарш (по желанию, говяжий, куриный или свиной) — 500 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Ваши любимые приправы — 1 ч. л. (Можно ограничиться набором соль+перец)
    • Масло — 1 ст. л. (Для смазывания противня)

    Приготовление

    Шаг 1

    Необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Лук очистить и мелко нарезать.

    Шаг 3

    К фаршу добавить нарезанный лук, приправы. Тщательно перемешать.

    Шаг 4

    Смазать противень (посуду для запекания) маслом. Руки смочить холодной водой, сформировать из массы фарша сначала шарики, после сделать небольшие углубления с бортиками.

    Шаг 5

    В каждую лунку из фарша разбить перепелиное яйцо. Можно взять обычные яйца, тогда нужно будет делить каждое яйцо на 2-3 котлеты.

    Шаг 6

    Запекать предварительно разогретой до 200 градусов духовке в течении 20 минут.

    Шаг 7

    Подаем запеченные котлеты с яйцом к столу. Приятного аппетита!