Куриные крылышки с овощами

Куриные крылышки с овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
261 ккал Калорийность
14,3 г Жиры
19,1 г Белки
13,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,1 г 38%
Жиры: 14,3 г 18%
Углеводы: 13,6 г 5%
Насыщенные жиры: 4,1 г 21%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 70 мг 23%
Пищевые волокна: 2,2 г 8%
Сахара: 2,5 г (-)
Натрий: 79 мг 3%
Калий: 518 мг 11%
Витамин C: 38,4 мг 43%
Кальций: 26 мг 2%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простое и очень вкусное блюдо. Выглядит очень аппетитно!

Овощи, используемые в приготовлении блюда, можно дополнить другими овощами тоже.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриные крылышки с овощами - шаг 1

Необходимо подготовить продукты. Овощи очистить и промыть. Замороженные куриные крылышки полностью разморозить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные крылышки с овощами - шаг 2

Овощи нарезать и сразу добавить в нагретую сковороду, добавить специи ( соль, перец, хмели-сунели). Тушить на среднем огне 5 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриные крылышки с овощами - шаг 3

Затем выложить куриные крылышки на овощи и добавить 1,5 стакана воды. Накрыть крышкой и оставить тушится 30 минут. При необходимости, можно увеличить огонь.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные крылышки с овощами - шаг 4

Последним штрихом - добавить свежую зелень. Блюдо готово! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 30.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриные крылышки с овощами

    Автор: Dikarka88862 · Опубликовано: 30.09.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка30 минут
    Общее время45 минут
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 261 ккал Белки: 19,1 г Жиры: 14,3 г Углеводы: 13,6 г

    Ингредиенты

    • Куриные крылышки — 750 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Картофель — 3 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Перец болгарский — 1 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Необходимо подготовить продукты. Овощи очистить и промыть. Замороженные куриные крылышки полностью разморозить.

    Шаг 2

    Овощи нарезать и сразу добавить в нагретую сковороду, добавить специи ( соль, перец, хмели-сунели). Тушить на среднем огне 5 минут.

    Шаг 3

    Затем выложить куриные крылышки на овощи и добавить 1,5 стакана воды. Накрыть крышкой и оставить тушится 30 минут. При необходимости, можно увеличить огонь.

    Шаг 4

    Последним штрихом - добавить свежую зелень. Блюдо готово! Приятного аппетита!