Запеченное куриное филе с чесноком и клюквенно-ореховым соусом

Name: Запеченное куриное филе с чесноком и клюквенно-ореховым соусом
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Yield: 8 Порций
Ingredients: Куриное филе: 4 шт.; Кунжутные семечки: 2 столовые ложки; Оливковое масло: 3 столовые ложки; Прованские травы: 1 чайная ложка; Чеснок: 3 зубчика; Соль, перец молотый: по вкусу; Куриное филе: 4 шт.; Клюквенные соус: 6 столовых ложек; Орешки: небольшая горсть; Соль, перец молотый: по вкусу

Ингредиенты

	1 вариантДля тех ктор на блкевой диете -
	Куриное филе - 4 шт.
	Кунжутные семечки - 2 столовые ложки
	Оливковое масло - 3 столовые ложки
	Прованские травы - 1 чайная ложка
	Чеснок - 3 зубчика
	Соль, перец молотый - по вкусу
	2 вариант
	Куриное филе - 4 шт.
	Клюквенные соус - 6 столовых ложек
	Орешки - небольшая горсть
	Соль, перец молотый - по вкусу

Запеченное куриное филе в двух вариантах: с чесноком и клюквенно-ореховым соусом

50 минут
Порций 8
Не сложно

Ингредиенты

1 вариантДля тех ктор на блкевой диете -
4 шт. Куриное филе
2 столовые ложки Кунжутные семечки
3 столовые ложки Оливковое масло
1 чайная ложка Прованские травы
3 зубчика Чеснок
по вкусу Соль, перец молотый
2 вариант
4 шт. Куриное филе
6 столовых ложек Клюквенные соус
небольшая горсть Орешки
по вкусу Соль, перец молотый

Как приготовить Запеченное куриное филе с чесноком и клюквенно-ореховым соусом

Сегодня предлагаем два способа приготовления запеченного куриного филе. Один из них с кунжутными семечками. Второй – с клюквой и орешками.

Пошаговый рецепт

1 Готово	1 вариант. Смешиваем оливковое масло с прованскими травами, солью, перцем. Куриное филе, предварительно обмыв и обсушив, обваливаем в приготовленном маринаде. Фаршируем филе нашинкованным чесноком. Затем обваливаем в кунжутных семечках. Выкладываем на противень.
2 Готово	2 вариант. В чаше блендера измельчаем орешки (можно взять арахис или кешью). Орешки смешиваем с кислым клюквенным соусом. Куриное филе промываем, солим и перчим, перекладываем на противень. Сверху выкладываем орехово-клюквенным соус.
3 Готово	Запекаем куриное филе в разогретой до 180 С градусов духовке около 40 минут или до готовности. Посмотрите, какая вкуснятина получается! Приятного аппетита!