Запеченная целая курица с овощами

Запеченная целая курица с овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 171 ккал Калорийность
70,9 г Жиры
75,9 г Белки
54,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 75,9 г 152%
Жиры: 70,9 г 91%
Углеводы: 54,7 г 20%
Насыщенные жиры: 18,2 г 91%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 281 мг 94%
Пищевые волокна: 9,3 г 33%
Сахара: 11,2 г (-)
Натрий: 542 мг 24%
Калий: 2 027 мг 43%
Витамин C: 74,3 мг 83%
Кальций: 128 мг 10%
Железо: 5,8 мг 32%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Запеченная целая курица с овощами - королевское блюдо на вашем столе! Всегда получается вкусно и сочно!

Запеченная целая курица допускает всевозможные вариации приправ и начинок, а также позволяет нам дать волю нашему воображению и использовать продукты, которые у нас есть под рукой. Ограничений нет, так что давайте готовить…

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченная целая курица с овощами - шаг 1

Начинаем с курицы, очищая ее от внутренностей и промывая под струей холодной воды. Тщательно просушиваем впитывающей бумагой. Этот шаг очень важен: тушка должна быть сухой, чтобы хорошо приготовилась и была сочной внутри, но получилась хрустящей снаружи.

Берем одну из луковиц и режем ее на четвертинки. Две четверти из них мы будем использовать для начинки курицы, две другие оставим для гарнира вместе с другим луком. Лимон хорошо промываем и прокалываем шпажкой по всей поверхности. Хорошо приправляем курицу изнутри и начиняем ее лимоном и двумя четвертями лука (то есть половинкой головки).

В небольшой миске смешиваем перец, два вида паприки, лимонный сок и растительное масло. Смазываем смесью курицу, переворачивая так, чтобы она была хорошо покрыта со всех сторон.

Очищаем и нарезаем картофель обычными кусочками. Отвариваем их в кастрюле с большим количеством подсоленной воды пять минут. Сливаем воду и выкладываем на противень. Очищаем и нарезаем соломкой морковь и лук (включая те две четвертинки, которые мы отложили от 1-ой луковицы). Добавляем их к картофелю и поливаем белым вином и небольшим количеством растительного масла.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запеченная целая курица с овощами - шаг 2

Противень с овощами ставим на средний уровень духовки, предварительно разогретой до 180 ºC. На него ставим решетку, а на решетку - курицу грудкой вверх. Выпекаем час. После очень аккуратно переворачиваем (не поступайте как я, я порвала кожицу, это видно на фото).

Запекайте еще 30–45 минут или пока температура курицы внутри не достигнет 74°C. По истечении общего времени запекания достаем курицу из духовки и даем ей постоять несколько минут, прежде чем нарезать ее и подавать вместе с овощами.

Во время запекания сок курицы капает на овощи, передавая аромат. Можно время от времени открывать духовку, чтобы помешивать и переворачивать овощи , чтобы они равномерно прожарились. На прожарку курицы это не повлияет.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запеченная целая курица с овощами - шаг 3

Подаем к столу наше аппетитное вкусное горячее блюдо! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 03.12.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченная целая курица с овощами

    Автор: Nata · Опубликовано: 03.12.2023

    Подготовка15 минут
    Готовка105 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 171 ккал Белки: 75,9 г Жиры: 70,9 г Углеводы: 54,7 г

    Ингредиенты

    • Лук репчатый — 3 шт.
    • Лимон — 1 шт.
    • Соль — 2 г
    • Сладкая паприка — 1 г
    • Острая паприка — 1 г
    • Лимонный сок — 30 мл
    • Масло оливковое — 4 ст. л.
    • Курица целая (тушка) — 1,5 кг
    • Белое вино — 50 мл
    • Морковь — 4 шт.
    • Картофель средний — 4–6 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Начинаем с курицы, очищая ее от внутренностей и промывая под струей холодной воды. Тщательно просушиваем впитывающей бумагой. Этот шаг очень важен: тушка должна быть сухой, чтобы хорошо приготовилась и была сочной внутри, но получилась хрустящей снаружи. Берем одну из луковиц и режем ее на четвертинки. Две четверти из них мы будем использовать для начинки курицы, две другие оставим для гарнира вместе с другим луком. Лимон хорошо промываем и прокалываем шпажкой по всей поверхности. Хорошо приправляем курицу изнутри и начиняем ее лимоном и двумя четвертями лука (то есть половинкой головки). В небольшой миске смешиваем перец, два вида паприки, лимонный сок и растительное масло. Смазываем смесью курицу, переворачивая так, чтобы она была хорошо покрыта со всех сторон. Очищаем и нарезаем картофель обычными кусочками. Отвариваем их в кастрюле с большим количеством подсоленной воды пять минут. Сливаем воду и выкладываем на противень. Очищаем и нарезаем соломкой морковь и лук (включая те две четвертинки, которые мы отложили от 1-ой луковицы). Добавляем их к картофелю и поливаем белым вином и небольшим количеством растительного масла.

    Шаг 2

    Противень с овощами ставим на средний уровень духовки, предварительно разогретой до 180 ºC. На него ставим решетку, а на решетку - курицу грудкой вверх. Выпекаем час. После очень аккуратно переворачиваем (не поступайте как я, я порвала кожицу, это видно на фото). Запекайте еще 30–45 минут или пока температура курицы внутри не достигнет 74°C. По истечении общего времени запекания достаем курицу из духовки и даем ей постоять несколько минут, прежде чем нарезать ее и подавать вместе с овощами. Во время запекания сок курицы капает на овощи, передавая аромат. Можно время от времени открывать духовку, чтобы помешивать и переворачивать овощи , чтобы они равномерно прожарились. На прожарку курицы это не повлияет.

    Шаг 3

    Подаем к столу наше аппетитное вкусное горячее блюдо! Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/zapechennaja-celaja-kurica-s-ovoshhami