Куриные крылышки с картофелем в духовке

Куриные крылышки с картофелем в духовке

Ингредиенты

Куриные крылышки - 800 г
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 3 зубч.
Картофель - 6 шт.
Соль - 2 г
Специи - 1 г
Масло растительное - 30 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
684 ккал Калорийность
37,4 г Жиры
42,4 г Белки
43,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 42,4 г 85%
Жиры: 37,4 г 48%
Углеводы: 43,5 г 16%
Насыщенные жиры: 9,8 г 49%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 150 мг 50%
Пищевые волокна: 5,4 г 19%
Сахара: 3,2 г (-)
Натрий: 349 мг 15%
Калий: 1 396 мг 30%
Витамин C: 50,9 мг 57%
Кальций: 64 мг 5%
Железо: 3,8 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Отличное блюдо, в котором куриные крылышки великолепно сочетаются с картофелем и репчатым луком. Блюдо просто готовить, его можно предложить на праздничный стол.

В предлагаемом рецепте используются куриные крылышки. Этот продукт питания пользуется кулинарной популярностью, ведь его и просто готовить, и он прекрасно «уживается» со многими ингредиентами. В нашем рецепте помимо куриных крылышек используются картофельные клубни и репчатый лук. Немаловажное значение во вкусовом тоне готового блюда из куриных крылышек с картофелем играют специи. Вы можете взять ваши любимые специи, это может быть смесь молотых перчиков или же специальная приправа для блюд из курицы (такая продается в любом продуктовом магазине). Для приготовления куриных крылышек с картофелем в духовке потребуется жароустойчивая форма. Подробности запекания крылышек описаны в нижеприведенном рецепте, а сопровождающие фото помогут вам справиться с кулинарной задачей без труда.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриные крылышки с картофелем в духовке - шаг 1

Итак, берем нужное количество куриных крылышек. Осматриваем их, удаляем, если имеются перышки, промываем их под проточной водой, быстро обсушиваем при помощи бумажных полотенец. Берем вместительную емкость (миску) и перекладываем подготовленные крылышки в нее.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные крылышки с картофелем в духовке - шаг 2

Репчатый лук очищаем от шелухи. Перекладываем луковицу на разделочную доску и нарезаем крупными полукольцами. Луковую нарезку перекладываем в миску к куриным крылышкам.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриные крылышки с картофелем в духовке - шаг 3

Далее очищаем от шелухи желаемое количество чесночных зубчиков. Пропускаем чесночные зубки через пресс или измельчаем на терке. Чесночную массу добавляем к ингредиентам в миску.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные крылышки с картофелем в духовке - шаг 4

Картофельные клубни промываем от загрязнений, очищаем от кожуры. Нарезаем картофель на 4-6 частей. Перекладываем картофельные дольки к куриным крылышкам.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриные крылышки с картофелем в духовке - шаг 5

Приправляем ингредиенты специями: солим, перчим.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриные крылышки с картофелем в духовке - шаг 6

Перемешиваем все ингредиенты. В форму вливаем растительное масло, выкладываем крылышки с картофелем. Ставим форму с ингредиентами в разогретую духовку, накрыв фольгой, на 1 час (t – 200 градусов).

Шаг 7
  • Фото рецепта - Куриные крылышки с картофелем в духовке - шаг 7

Аппетитные куриные крылышки с картофелем готовы, подаем их к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 14.01.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий