Тушеные кальмары, фаршированные курицей и грибами

Тушеные кальмары, фаршированные курицей и грибами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
547 ккал Калорийность
26,2 г Жиры
45,9 г Белки
25,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 45,9 г 92%
Жиры: 26,2 г 34%
Углеводы: 25,3 г 9%
Насыщенные жиры: 6,1 г 31%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 503 мг 168%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 953 мг 41%
Калий: 1 260 мг 27%
Витамин C: 69,8 мг 78%
Кальций: 134 мг 10%
Железо: 5,1 мг 28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Чтобы кальмары были мягкими, их нужно готовить очень быстро. Результат способен порадовать даже искушённого гурмана.

Порой идеальный вкус рождается именно в сочетании несочетаемого. Нафаршировав кальмара курицей и грибами, мы получим изумительное блюдо, которое подадим под ароматным соусом. Изысканное ресторанное блюдо легко приготовить дома и удивить гостей.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Первым делом нужно подготовить тушки кальмаров. Для этого зальем их кипятком на пару минут, чтобы шкурка свернулась. Затем хорошенько очистим снаружи и внутри, удалим внутренности и хорды. Очищенные тушки промываем холодной чистой водой и обсушиваем бумажным полотенцем. Тушки кальмаров готовы к фаршированию.

Шаг 2

Одну луковицу мелко нарезать. Грибы также нарезать мелкими кубиками. На раскалённой сковороде обжарить грибы с луком до испарения жидкости и слегка золотистого цвета.

Шаг 3

Добавить куриный фарш, продолжать обжаривать до готовности. В конце добавить мелко нарезанную зелень петрушки (можно использовать любую зелень), посолить, поперчить и хорошо вымешать начинку.

Шаг 4

В глубокой сковороде или сотейнике раскалить немного растительного масла, обжарить в нем мелко нарезанную луковицу и пару зубчиков чеснока до прозрачности, добавить томаты, нарезанные на кусочки, довести до кипения и потушить 5-7 минут. Влить вино, посолить соус, добавить листики тимьяна и довести еще раз до кипения.

Шаг 5

Нафаршировать тушки кальмаров фаршем с грибами и выложить в соус. Довести до кипения, убавить огонь, накрыть крышкой и тушить кальмаров 10 минут. За это время перевернуть тушки пару раз, поливая сверху соусом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тушеные кальмары, фаршированные курицей и грибами - шаг 6

При подаче выложить готовые фаршированные кальмары в блюдо, полить томатным соусом и украсить свежей зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.12.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Тушеные кальмары, фаршированные курицей и грибами

    Автор: Dorothy56 · Опубликовано: 22.12.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 547 ккал Белки: 45,9 г Жиры: 26,2 г Углеводы: 25,3 г

    Ингредиенты

    • Кальмары тушки — 4½ шт.
    • Фарш куриный — 300 г
    • Шампиньоны — 100 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Томаты очищенные в собственном соку — 300 г
    • Вино белое сухое — 150 мл
    • Петрушка — 3–4 веточ. (или другая зелень)
    • Тимьян свежий — 2 веточ.
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Соль — 2 г
    • Масло растительное — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Первым делом нужно подготовить тушки кальмаров. Для этого зальем их кипятком на пару минут, чтобы шкурка свернулась. Затем хорошенько очистим снаружи и внутри, удалим внутренности и хорды. Очищенные тушки промываем холодной чистой водой и обсушиваем бумажным полотенцем. Тушки кальмаров готовы к фаршированию.

    Шаг 2

    Одну луковицу мелко нарезать. Грибы также нарезать мелкими кубиками. На раскалённой сковороде обжарить грибы с луком до испарения жидкости и слегка золотистого цвета.

    Шаг 3

    Добавить куриный фарш, продолжать обжаривать до готовности. В конце добавить мелко нарезанную зелень петрушки (можно использовать любую зелень), посолить, поперчить и хорошо вымешать начинку.

    Шаг 4

    В глубокой сковороде или сотейнике раскалить немного растительного масла, обжарить в нем мелко нарезанную луковицу и пару зубчиков чеснока до прозрачности, добавить томаты, нарезанные на кусочки, довести до кипения и потушить 5-7 минут. Влить вино, посолить соус, добавить листики тимьяна и довести еще раз до кипения.

    Шаг 5

    Нафаршировать тушки кальмаров фаршем с грибами и выложить в соус. Довести до кипения, убавить огонь, накрыть крышкой и тушить кальмаров 10 минут. За это время перевернуть тушки пару раз, поливая сверху соусом.

    Шаг 6

    При подаче выложить готовые фаршированные кальмары в блюдо, полить томатным соусом и украсить свежей зеленью. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/tushenye-kalmary-farshirovannye-kuricej-i-gribami