Тушеные кальмары, фаршированные курицей и грибами

Тушеные кальмары, фаршированные курицей и грибами
  • 1 час
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Кальмары тушки - 4½ шт.
Фарш куриный - 300 г
Шампиньоны - 100 г
Лук репчатый - 2 шт.
Чеснок - 2 зубч.
Томаты очищенные в собственном соку - 300 г
Вино белое сухое - 150 мл
Петрушка - 3–4 веточ. или другая зелень
Тимьян свежий - 2 веточ.
Перец чёрный молотый - 1 г
Соль - 2 г
Масло растительное - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
547 ккал Калорийность
26,2 г Жиры
45,9 г Белки
25,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 45,9 г 92%
Жиры: 26,2 г 34%
Углеводы: 25,3 г 9%
Насыщенные жиры: 6,1 г 31%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 503 мг 168%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 953 мг 41%
Калий: 1 260 мг 27%
Витамин C: 69,8 мг 78%
Кальций: 134 мг 10%
Железо: 5,1 мг 28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Чтобы кальмары были мягкими, их нужно готовить очень быстро. Результат способен порадовать даже искушённого гурмана.

Порой идеальный вкус рождается именно в сочетании несочетаемого. Нафаршировав кальмара курицей и грибами, мы получим изумительное блюдо, которое подадим под ароматным соусом. Изысканное ресторанное блюдо легко приготовить дома и удивить гостей.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Первым делом нужно подготовить тушки кальмаров. Для этого зальем их кипятком на пару минут, чтобы шкурка свернулась. Затем хорошенько очистим снаружи и внутри, удалим внутренности и хорды. Очищенные тушки промываем холодной чистой водой и обсушиваем бумажным полотенцем. Тушки кальмаров готовы к фаршированию.

Шаг 2

Одну луковицу мелко нарезать. Грибы также нарезать мелкими кубиками. На раскалённой сковороде обжарить грибы с луком до испарения жидкости и слегка золотистого цвета.

Шаг 3

Добавить куриный фарш, продолжать обжаривать до готовности. В конце добавить мелко нарезанную зелень петрушки (можно использовать любую зелень), посолить, поперчить и хорошо вымешать начинку.

Шаг 4

В глубокой сковороде или сотейнике раскалить немного растительного масла, обжарить в нем мелко нарезанную луковицу и пару зубчиков чеснока до прозрачности, добавить томаты, нарезанные на кусочки, довести до кипения и потушить 5-7 минут. Влить вино, посолить соус, добавить листики тимьяна и довести еще раз до кипения.

Шаг 5

Нафаршировать тушки кальмаров фаршем с грибами и выложить в соус. Довести до кипения, убавить огонь, накрыть крышкой и тушить кальмаров 10 минут. За это время перевернуть тушки пару раз, поливая сверху соусом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тушеные кальмары, фаршированные курицей и грибами - шаг 6

При подаче выложить готовые фаршированные кальмары в блюдо, полить томатным соусом и украсить свежей зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.12.2021

Добавить Ваш Комментарий