Куриная печень, тушенная в мультиварке

Куриная печень, тушенная в мультиварке

Ингредиенты

Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Масло постное - 4 ст. л.
Печень куриная - 300 г
Соль - 2 г
Перец молотый - 1 г
Соус томатный - 2 ст. л.
Вода - 150 мл
Мука пшеничная - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
254 ккал Калорийность
18,8 г Жиры
13,6 г Белки
7,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,6 г 27%
Жиры: 18,8 г 24%
Углеводы: 7,8 г 3%
Насыщенные жиры: 3,5 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 259 мг 86%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: 2,7 г (-)
Натрий: 267 мг 12%
Калий: 324 мг 7%
Витамин C: 17,6 мг 20%
Кальций: 28 мг 2%
Железо: 7,1 мг 39%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусно, сытно и аппетитно можно приготовить куриную печень в мультиварке. Кусочки печени мы потушим совместно с морковкой и луком.

Для приготовления куриной печени в мультиварке очищаем морковку и репчатый лук. Овощи сначала измельчим, а затем слегка обжарим в растительном масле. Тушеная куриная печень в мультиварке с овощами получается мягкой, при подаче ее можно дополнить любимым гарниром. Хорошо печень сочетается с картофельным пюре или макаронами. Начинаем готовить.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриная печень, тушенная в мультиварке - шаг 1

Морковку измельчаем с помощью терки. Репчатый лук мелко рубим кусочками. В съемную чашу мультиварки вливаем растительное масло. Перекладываем в чашу овощную заготовку. Начинаем готовку в программе «жарка». Крышку на данном этапе не используем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриная печень, тушенная в мультиварке - шаг 2

Куриную печень промываем. Крупные кусочки разрезаем пополам.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриная печень, тушенная в мультиварке - шаг 3

Заготовку из куриной печени перекладываем к морковке и луку. Совместно обжариваем 5 минут, периодически перемешивая.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриная печень, тушенная в мультиварке - шаг 4

Ингредиенты солим, приправляем специями. Добавляем томатный соус и вливаем воду.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриная печень, тушенная в мультиварке - шаг 5

Мультиварку фиксируем крышкой. Устанавливаем программу «тушение» на 30 минут. За пять минут до окончания программы добавляем в печень муку. Перемешиваем, возвращаемся к тушению.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриная печень, тушенная в мультиварке - шаг 6

Тушеную печень подаем с гарниром. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.01.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий