Спагетти с печенью и луком

Спагетти с печенью и луком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
278 ккал Калорийность
11,4 г Жиры
25,2 г Белки
17,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,2 г 50%
Жиры: 11,4 г 15%
Углеводы: 17,3 г 6%
Насыщенные жиры: 2,9 г 14%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 460 мг 153%
Пищевые волокна: 1,3 г 5%
Сахара: 2,1 г (-)
Натрий: 162 мг 7%
Калий: 405 мг 9%
Витамин C: 26,8 мг 30%
Кальций: 24 мг 2%
Железо: 12,6 мг 70%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Когда я хожу на рынок за мясом, всегда еще покупаю свежую куриную печень, такую нежную, отборную, всегда вкусную и полезную!

Самая полезная печень — куриная, утиная и гусиная. Считается, что печень благотворно влияет на зрение, сердце, печень, кишечник, способствует кроветворению. Куриная печень считается хорошим средством при общем упадке сил, ослаблениях функции печени, синдроме хронической усталости и ослаблении зрения. Помогает это средство и при болезни куриной слепоты (ослаблении ночного видения). Куриную печень дают также для восстановления сил после болезни, родов, легочным больным и ослабленным маленьким детям.

Правильно поджаренная печень отличается легкостью, воздушностью и невероятно нежным вкусом и ароматом. Приготовление вкусных и полезных блюд из печени обычно не требует чрезмерных трат времени и усилий.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Спагетти с печенью и луком - шаг 1

Куриную печень обмыть и срезать соединительную ткань. Порезать кусочками среднего размера.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Спагетти с печенью и луком - шаг 2

Репчатый лук почистить, порезать полукольцами.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Спагетти с печенью и луком - шаг 3

Разогреть сковородку с растительным маслом. С печени слить всю выделившуюся жидкость. Высыпать печень на разогретую сковороду и обжаривать, иногда помешивая (примерно 10 минут). Посолить, поперчить по вкусу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Спагетти с печенью и луком - шаг 4

Тем временем в кипящую подсоленную воду забросить спагетти. Перемешать. Варить до готовности согласно инструкции на упаковке.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Спагетти с печенью и луком - шаг 5

Откинуть на дуршлаг, промыть под проточной водой. Дать стечь всей жидкости. Переложить в кастрюлю, добавив приправы и 1 ч.л. растительного масла, чтоб не слиплись.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Спагетти с печенью и луком - шаг 6

В сковородку с печенью добавить лук. Потушить.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Спагетти с печенью и луком - шаг 7

Перед окончанием жарки добавить зелень.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Спагетти с печенью и луком - шаг 8

Подавать порционно горячим. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 16.11.2016

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.9 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Спагетти с печенью и луком

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 16.11.2016

    Подготовка10 минут
    Готовка40 минут
    Общее время50 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 278 ккал Белки: 25,2 г Жиры: 11,4 г Углеводы: 17,3 г

    Ингредиенты

    • Печень куриная или индейки — 800 г
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Спагетти — ½ упак.

    Приготовление

    Шаг 1

    Куриную печень обмыть и срезать соединительную ткань. Порезать кусочками среднего размера.

    Шаг 2

    Репчатый лук почистить, порезать полукольцами.

    Шаг 3

    Разогреть сковородку с растительным маслом. С печени слить всю выделившуюся жидкость. Высыпать печень на разогретую сковороду и обжаривать, иногда помешивая (примерно 10 минут). Посолить, поперчить по вкусу.

    Шаг 4

    Тем временем в кипящую подсоленную воду забросить спагетти. Перемешать. Варить до готовности согласно инструкции на упаковке.

    Шаг 5

    Откинуть на дуршлаг, промыть под проточной водой. Дать стечь всей жидкости. Переложить в кастрюлю, добавив приправы и 1 ч.л. растительного масла, чтоб не слиплись.

    Шаг 6

    В сковородку с печенью добавить лук. Потушить.

    Шаг 7

    Перед окончанием жарки добавить зелень.

    Шаг 8

    Подавать порционно горячим. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/spagetti-s-pechenyu-i-lukom