Тортилья «Три сыра» с чесноком

Тортилья «Три сыра» с чесноком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 073 ккал Калорийность
66,2 г Жиры
47,4 г Белки
76,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 47,4 г 95%
Жиры: 66,2 г 85%
Углеводы: 76,2 г 28%
Насыщенные жиры: 30,1 г 151%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 149 мг 50%
Пищевые волокна: 4,8 г 17%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 241 мг 54%
Калий: 708 мг 15%
Витамин C: 32,7 мг 36%
Кальций: 1 279 мг 98%
Железо: 4,4 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сочетание хрустящей корочки, удивительной текстуры начинки, пикантность чеснока приведут в восторг и придадут сил для новых побед и свершений.

Тортилья – не обязательно набор известных продуктов, завернутых в лепешку рулетом и продаваемый в точках быстрого питания. Приготовьте ее дома, добавьте новизны в любой рецепт и тортилья как в горячем, так и холодном виде станет прекрасным блюдом на вашем столе. Подайте ее на ужин или завтрак, удивите гостей, заменив тортильей надоевшие всем бутерброды.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тортилья «Три сыра» с чесноком - шаг 1

Чтобы приготовить тортилью «Три сыра» с чесноком вам потребуется (на одну порцию): пшеничная или кукурузная лепешка, три вида сыра – например, мягкий плавленый, колбасный, твердый голландский – по 50 грамм, зубчик чеснока, щепотка красного молотого перца, растительное масло для обжаривания, для украшения при подаче – зеленые стрелки чеснока, соленый и свежий огурец.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тортилья «Три сыра» с чесноком - шаг 2

Смешиваем красный молотый перец с мягким сыром и распределяем массу по одной стороне лепешки.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тортилья «Три сыра» с чесноком - шаг 3

Натираем твердый и плавленый сыр. Посыпаем сверху сырной массы, намазанной по лепешке. Чеснок равномерно натираем на мелкой терке прямо сверху на все три сыра, выложенные на лепешке.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тортилья «Три сыра» с чесноком - шаг 4

Сгибаем заготовку тортильи напополам – начинкой внутрь.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Тортилья «Три сыра» с чесноком - шаг 5

Раскалим сковородку, сбрызнутую маслом. Обжарим до появления красивой корочки с обеих сторон.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тортилья «Три сыра» с чесноком - шаг 6

Подавайте тортилью нарезанной на кусочки, украсив тарелку ломтиками овощей, побегами молодого чеснока. Сочетание хрустящей корочки, удивительной текстуры начинки, пикантность чеснока приведут в восторг и придадут сил для новых побед и свершений.

Автор рецепта: опубликовано: 10.01.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 30 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Тортилья «Три сыра» с чесноком

    Автор: natalycat11525 · Опубликовано: 10.01.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка5 минут
    Общее время15 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 073 ккал Белки: 47,4 г Жиры: 66,2 г Углеводы: 76,2 г

    Ингредиенты

    • Пшеничная или кукурузная лепешка — 1 шт.
    • Твердый (голландский) сыр — 50 г
    • Мягкий плавленный сыр — 50 г
    • Колбасный сыр — 50 г
    • Красный молотый перец — 1 г
    • Огурец — 1 ломтик (Для украшения готового блюда)
    • Соленый огурец — 1 ломтик (Для украшения готового блюда)
    • Побеги чеснока — 2 шт. (Для украшения готового блюда)
    • Подсолнечное масло — 1 ст. л. (Для обжаривания тортильи)

    Приготовление

    Шаг 1

    Чтобы приготовить тортилью «Три сыра» с чесноком вам потребуется (на одну порцию): пшеничная или кукурузная лепешка, три вида сыра – например, мягкий плавленый, колбасный, твердый голландский – по 50 грамм, зубчик чеснока, щепотка красного молотого перца, растительное масло для обжаривания, для украшения при подаче – зеленые стрелки чеснока, соленый и свежий огурец.

    Шаг 2

    Смешиваем красный молотый перец с мягким сыром и распределяем массу по одной стороне лепешки.

    Шаг 3

    Натираем твердый и плавленый сыр. Посыпаем сверху сырной массы, намазанной по лепешке. Чеснок равномерно натираем на мелкой терке прямо сверху на все три сыра, выложенные на лепешке.

    Шаг 4

    Сгибаем заготовку тортильи напополам – начинкой внутрь.

    Шаг 5

    Раскалим сковородку, сбрызнутую маслом. Обжарим до появления красивой корочки с обеих сторон.

    Шаг 6

    Подавайте тортилью нарезанной на кусочки, украсив тарелку ломтиками овощей, побегами молодого чеснока. Сочетание хрустящей корочки, удивительной текстуры начинки, пикантность чеснока приведут в восторг и придадут сил для новых побед и свершений.

    https://www.photorecept.ru/recipe/tortilya-tri-syra-s-chesnokom