Суп томатный с рисом и фрикадельками

Суп томатный с рисом и фрикадельками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
408 ккал Калорийность
22,7 г Жиры
22,0 г Белки
28,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,0 г 44%
Жиры: 22,7 г 29%
Углеводы: 28,8 г 10%
Насыщенные жиры: 8,2 г 41%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 72 мг 24%
Пищевые волокна: 3,4 г 12%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 444 мг 19%
Калий: 692 мг 15%
Витамин C: 25,9 мг 29%
Кальций: 101 мг 8%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ингредиенты: Семь небольших помидоров Полкилограмма мясного фарша (лучше использовать фарш из свинины и говядины) Панировочные сухари 150 грамм рисовой крупы Две луковицы Три зубчика чеснока Зелень Черный перец, соль
Инструкция по приготовлению блюда: 1. В миске тщательно перемешайте мясной фарш, панировочные сухари и специи перец и соль. 2. Из полученной массы сформируйте фрикадельки в виде шариков, размером примерно с грецкий орех. 3. Очистите помидоры от кожицы. Для этого сделайте надрезы со стороны плодоножки и на противоположном конце. Ошпарьте томаты кипятком и осторожно снимите шкурку с овощей. 4. Очищенные помидоры измельчите в блендере. Если под рукой не оказалось этого бытового прибора, можно воспользоваться мелкой теркой. 5. Нарежьте мелко лук. 6. Налейте в кастрюлю два с половиной литра холодной воды, вскипятите и высыпьте туда рис. Еще раз доведите до кипения и опустите в воду фрикадельки, дайте поварится пять минут. 7. Обжарьте лук до приобретения им золотистого цвета. 8. Добавьте в суп помидоры с луком, приправьте специями и варите до того момента, пока не будет готов рис. 9. В кастрюлю с приготовленным супом добавьте чеснок, пропущенный через чеснодавилку. Дайте блюду настояться, накройте кастрюлю крышкой, пусть постоит в течение получаса. 10. Суп налейте в тарелку, добавьте щепотку ароматной зелени, сметану и подавайте на стол.
Суп с плодами сочных помидоров будет особенно актуален в разгар овощного сезона.

Автор рецепта: опубликовано: 06.10.2010

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Суп томатный с рисом и фрикадельками

    Автор: povarenok · Опубликовано: 06.10.2010

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 408 ккал Белки: 22,0 г Жиры: 22,7 г Углеводы: 28,8 г

    Ингредиенты

    • Небольших помидоров — 400 г
    • Мясного фарша (лучше использовать фарш из свинины и говядины) — 400 г
    • Панировочные сухари — 150 г (рисовой крупы)
    • Луковицы — 2 шт.
    • Чеснока — 5 г
    • Зелень — 20 г
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    https://www.photorecept.ru/recipe/sup-tomatnyj-s-risom-i-frikadelkami