Гороховый суп говядиной и копченой колбасой

Гороховый суп говядиной и копченой колбасой
  • 1 ч. 40 мин.
  • Порций 12
  • Просто

Ингредиенты

Говядина - 500 г
Горох - 200 г
Картофель - 5 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Колбаса копчёная - 200 г
Соль и перец чёрный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
175 ккал Калорийность
6,4 г Жиры
13,4 г Белки
16,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,4 г 27%
Жиры: 6,4 г 8%
Углеводы: 16,6 г 6%
Насыщенные жиры: 2,4 г 12%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 47 мг 16%
Пищевые волокна: 2,8 г 10%
Сахара: 2,6 г (-)
Натрий: 629 мг 27%
Калий: 521 мг 11%
Витамин C: 20,2 мг 22%
Кальций: 40 мг 3%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для того, чтобы горох лучше и быстрее проварился, его следует замочить в холодной воде заранее и оставить на 12 часов.

Гороховый суп — это один из самых питательных, суп по данному рецепту получается очень густой наваристый и вкусный, а копченая колбаса делает его еще более вкусным и ароматным.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Гороховый суп говядиной и копченой колбасой - шаг 1

Промыть горох, залить холодной водой и оставить на 12 часов.
Это удобно делать на ночь, чтобы с утра можно было уже варить суп. После этой процедуры горох будет вариться быстрее и от гороха меньше будет образовываться газов в желудке, что также немаловажно.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гороховый суп говядиной и копченой колбасой - шаг 2
  • Фото рецепта - Гороховый суп говядиной и копченой колбасой - шаг 2
  • Фото рецепта - Гороховый суп говядиной и копченой колбасой - шаг 2

В кипящую воду спускаем нарезанное заранее мясо и вымоченный горох. Ждём пока закипит и оставляем варится один час.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Гороховый суп говядиной и копченой колбасой - шаг 3
  • Фото рецепта - Гороховый суп говядиной и копченой колбасой - шаг 3
  • Фото рецепта - Гороховый суп говядиной и копченой колбасой - шаг 3

В это время следует подготовить овощи. Лук чистим и нарезаем, морковь очищаем и натираем на терке. Картофель чистим и режем кубиками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Гороховый суп говядиной и копченой колбасой - шаг 4
  • Фото рецепта - Гороховый суп говядиной и копченой колбасой - шаг 4
  • Фото рецепта - Гороховый суп говядиной и копченой колбасой - шаг 4
  • Фото рецепта - Гороховый суп говядиной и копченой колбасой - шаг 4

После того как мясо и горох прокипят час, можно спускать картошку. Приступаем к поджарке. Ставим сковородку на огонь наливаем растительное масло, в неё отправляем лук и морковь, пережариваем на среднем огне, время от времени помешивая. Копчёную колбасу нарежем короткой соломкой. Отправляем её в зажарку, добавьте приправу по вашему вкусу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Гороховый суп говядиной и копченой колбасой - шаг 5
  • Фото рецепта - Гороховый суп говядиной и копченой колбасой - шаг 5

Как только картофель сварится, спускаем в суп поджарку, добавим зелень, выключаем и закрываем крышкой. Через пять минут вкусный, наваристый гороховый суп готов! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.12.2018

Добавить Ваш Комментарий