Стифадо из говядины — тушеное мясо

Стифадо из говядины — тушеное мясо

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
554 ккал Калорийность
31,1 г Жиры
44,6 г Белки
19,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 44,6 г 89%
Жиры: 31,1 г 40%
Углеводы: 19,7 г 7%
Насыщенные жиры: 9,4 г 47%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 130 мг 43%
Пищевые волокна: 3,4 г 12%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 579 мг 25%
Калий: 1 127 мг 24%
Витамин C: 87,2 мг 97%
Кальций: 97 мг 7%
Железо: 5,7 мг 32%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Выбираете, чем разнообразить мясное меню? Предлагаю рецепт, как приготовить стифадо из говядины с луком и специями. Наберитесь терпения и у Вас получится потрясающе вкусный и сытный обед.

Стифадо — это классическое блюдо греческой кухни, которое можно встретить в меню многих таверен и ресторанов Греции. Его особенность заключается в тушении с большим количеством лука шалот, вином и томатами. А различные специи наполняют это блюдо превосходными ароматами и неповторимым вкусом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Говядину зачистить от пленок и сухожилий, вымыть, обсушить и нарезать на порционные кубики. На раскалённую сковороду вливаем оливковое масло и обжариваем мясо на сильном огне 2-3 минуты со всех сторон, чтобы оно схватилось корочкой, запечаталось. Перекладываем мясо на тарелку.

Шаг 2

В сковороду, где обжаривалось мясо, выкладываем мелко нарубленный чеснок, нарезанный репчатый лук и немного обжариваем. Выкладываем мясо обратно в сковороду.

Шаг 3

Вливаем вино и тушим 5 минут, не накрывая крышкой, чтобы улетучились пары алкоголя. Добавляем к мясу соль и специи. Добавляем лук шалот и томаты.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Стифадо из говядины — тушеное мясо - шаг 4

Даем мясу закипеть, убавляем огонь на минимальный, накрываем крышкой и тушим 1-1,5 часа до мягкости, в зависимости от степени жесткости мяса.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Стифадо из говядины — тушеное мясо - шаг 5

Подавать можно с Вашим любимым гарниром, с картофелем, рисом или просто свежими овощами. При подаче посыпаем блюдо свежей зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Стифадо из говядины — тушеное мясо

    Автор: Dorothy56 · Опубликовано: 10.01.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка90 минут
    Общее время1 ч. 40 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 554 ккал Белки: 44,6 г Жиры: 31,1 г Углеводы: 19,7 г

    Ингредиенты

    • Говядина — 800 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Лук шалот или мелкие целые луковицы — 400 г
    • Вино красное — 150 мл
    • Масло оливковое — 3–4 ст. л.
    • Томаты в собственном соку — 1 банка
    • Сахар — 1 ч. л.
    • Орегано, базилик, кориандр — 1 ч. л.
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Лавровый лист — 1½ шт.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Корица — 1 г
    • Соль — 2 г
    • Петрушка — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Говядину зачистить от пленок и сухожилий, вымыть, обсушить и нарезать на порционные кубики. На раскалённую сковороду вливаем оливковое масло и обжариваем мясо на сильном огне 2-3 минуты со всех сторон, чтобы оно схватилось корочкой, запечаталось. Перекладываем мясо на тарелку.

    Шаг 2

    В сковороду, где обжаривалось мясо, выкладываем мелко нарубленный чеснок, нарезанный репчатый лук и немного обжариваем. Выкладываем мясо обратно в сковороду.

    Шаг 3

    Вливаем вино и тушим 5 минут, не накрывая крышкой, чтобы улетучились пары алкоголя. Добавляем к мясу соль и специи. Добавляем лук шалот и томаты.

    Шаг 4

    Даем мясу закипеть, убавляем огонь на минимальный, накрываем крышкой и тушим 1-1,5 часа до мягкости, в зависимости от степени жесткости мяса.

    Шаг 5

    Подавать можно с Вашим любимым гарниром, с картофелем, рисом или просто свежими овощами. При подаче посыпаем блюдо свежей зеленью. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/stifado-iz-govjadiny-tushenoe-mjaso