Салат на зиму из огурцов и лука

Салат на зиму из огурцов и лука

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
449 ккал Калорийность
30,5 г Жиры
3,6 г Белки
44,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,6 г 7%
Жиры: 30,5 г 39%
Углеводы: 44,9 г 16%
Насыщенные жиры: 3,3 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 4,0 г 14%
Сахара: 31,3 г (-)
Натрий: 1 950 мг 85%
Калий: 661 мг 14%
Витамин C: 19,5 мг 22%
Кальций: 85 мг 7%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как говорит моя мамочка: «Летний день – год кормит!» Хочу поделиться с Вами одним из наших новых, но уже таких любимых рецептов.

Заготовки на зиму – это особенный процесс, семейная традиция, передающаяся из поколения в поколение. Мы с мамой обожаем делать заготовки на зиму, консервируем всегда много разных салатов, компотов, закусок, варим варенье. Рецепты у нас есть проверенные, но есть и абсолютно новые. Каждый год пробуем новинки, а потом зимой делаем пометки в книге рецептов о том, вкусно было или нет.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Огурцы подготовить и нарезать кружочками, сложить в большую емкость.

Шаг 2

2. Лук тоже подготовить. Нарезать полукольцами, а если луковицы большие, то четверть кольцами.

Шаг 3

3. Лук и огурцы перемешать, добавить масло, соль, сахар, тщательно вымешать и ставить мариноваться на 4 часа. Подождать, когда овощи пустят сок.

Шаг 4

4. За это время подготавливаем банки. Моем, тщательно выполаскиваем. И стерилизуем. Можно любым способом – и в духовке, и в микроволновке. Мы это делаем «по-старинке» - над паром. Таким образом стерилизую 0,5 л. банки 5 минут, а 1л. – 10 минут. Для этого салата лучше выбрать 0,5 л. банки.

Шаг 5

5. На большом огне закипятить овощи со специями, убавить огонь и кипятить 10 минут. Затем добавляем уксус и кипятим еще 5 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат на зиму из огурцов и лука - шаг 6

6. Раскладываем горячий салат в стерилизованные банки, закатываем. Ставим на крышки и укутываем одеялом. Как остынет – вынести в погреб или в холодное место. Приятного зимнего вечера!

Автор рецепта: опубликовано: 14.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат на зиму из огурцов и лука

    Автор: Viktory12 · Опубликовано: 14.10.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка25 минут
    Общее время40 минут
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 449 ккал Белки: 3,6 г Жиры: 30,5 г Углеводы: 44,9 г

    Ингредиенты

    • Огурец — 3 кг
    • Лук репчатый — 1,5 кг
    • Масло подсолнечное без запаха — 300 г
    • Сахар — 200 г
    • Соль — 50 г
    • Уксус (9%) — 100 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Огурцы подготовить и нарезать кружочками, сложить в большую емкость.

    Шаг 2

    2. Лук тоже подготовить. Нарезать полукольцами, а если луковицы большие, то четверть кольцами.

    Шаг 3

    3. Лук и огурцы перемешать, добавить масло, соль, сахар, тщательно вымешать и ставить мариноваться на 4 часа. Подождать, когда овощи пустят сок.

    Шаг 4

    4. За это время подготавливаем банки. Моем, тщательно выполаскиваем. И стерилизуем. Можно любым способом – и в духовке, и в микроволновке. Мы это делаем «по-старинке» - над паром. Таким образом стерилизую 0,5 л. банки 5 минут, а 1л. – 10 минут. Для этого салата лучше выбрать 0,5 л. банки.

    Шаг 5

    5. На большом огне закипятить овощи со специями, убавить огонь и кипятить 10 минут. Затем добавляем уксус и кипятим еще 5 минут.

    Шаг 6

    6. Раскладываем горячий салат в стерилизованные банки, закатываем. Ставим на крышки и укутываем одеялом. Как остынет – вынести в погреб или в холодное место. Приятного зимнего вечера!