Рыбные расстегаи с минтаем, рисом и яйцами

Рыбные расстегаи с минтаем,  рисом и яйцами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
4 289 ккал Калорийность
162,7 г Жиры
214,4 г Белки
474,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 214,4 г 429%
Жиры: 162,7 г 209%
Углеводы: 474,4 г 173%
Насыщенные жиры: 63,0 г 315%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 1 679 мг 560%
Пищевые волокна: 18,0 г 64%
Сахара: 39,1 г (-)
Натрий: 952 мг 41%
Калий: 3 667 мг 78%
Витамин C: 29,0 мг 32%
Кальций: 782 мг 60%
Железо: 33,2 мг 184%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это сейчас на прилавках магазинов расстегаи в числе пирожков. А раньше они считались исключительно фирменной закуской, которую подавали к первым блюдам во всех порядочных трактирах.

Это сейчас на прилавках магазинов расстегаи в числе пирожков. А раньше они считались исключительно фирменной закуской, которую подавали к первым блюдам во всех порядочных трактирах.

Упоминания о расстегаях можно встретить во многих литературных источниках. В частности, у Гиляровского в книге «Москва и москвичи». За московскими расстегаями специально приезжали из Питера.

Как же они готовятся, настоящие расстегаи?

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Для теста нужно приготовить опару следующим образом. В металлической либо керамической плошке разогреть молоко (100 мл) до температуры 50-60 градусов. Высыпать в него сухие дрожжи (12 гр.) и тщательно размешать. Чтобы тесто получилось сдобным, рекомендуется добавить в опару по одной столовой ложке сахара и сливочного масла. Нужно дождаться, чтобы опара, как говорят специалисты, «запузырилась». Для этого накрыть ее и оставить в теплом месте. А пока можно заняться начинкой.

Шаг 2

2. Для начинки понадобится рис (150 гр.). Залить водой, посолить, поставить на плиту. Варится как обычная рисовая каша, никаких хитростей. А также для начинки отварить вкрутую куриные яйца (3 шт.).

Шаг 3

3. В это время нарезать мелким кубиком репчатый лук (1 шт.). И средними кусочками сёмгу (500 гр.). Вообще, рыба годится любая, на хозяйский вкус и кошелёк. Можно даже смешать разные породы – красную и белую.

Шаг 4

4. Разогреть сковороду и слегка обжарить лук на смеси оливкового и сливочного масла. Затем добавить рыбу.

Шаг 5

5. Пока рыба тушится, натереть на тёрке отваренные куриные яйца (3 шт.). Отправить их к рыбе.

Шаг 6

6. Добавить в сковороду отваренный рис. Все тщательно перемешать и несколько минут потомить.

Шаг 7

7. Влить в начинку сливки 33% (100 мл), добавить нарезанную зелень – петрушку и укроп (по вкусу), посолить и все тщательно перемешать. Начинка готова.

Шаг 8

8. Возвращаемся к тесту. Как только опара начала пузыриться, - а это произойдет примерно минут через 15-20, можно разбить яйца (3 шт.). Затем долить молока (200 мл), посолить и тщательно размешать с помощью венчика.

Шаг 9

9. Остаётся замешать тесто. Для этого понадобится примерно 400 граммов муки, но не стоит добавлять весь объем сразу. Рекомендуется добавлять постепенно, по несколько ложек и тщательно вымешивать, чтобы не образовывались комочки.

Шаг 10

10. Сформировать расстегаи. Для этого тесто нужно скатать «колбаской» диаметром 3-4 сантиметра. Затем разрезать ее на диски толщиной в 1-1,5 сантиметра. После чего каждый диск разминается пальцами в более плоский медальон. По краям тесто медальонов должно быть толще, чем в центре. Ложкой уложить в середину каждого медальона начинку. Затем пальцами растянуть тесто в стороны, чтобы получилась лодочка. Аккуратно приподнять краешки и собирать их сверху. Защипывать с двух концов «лодочки» по направлению к центру, оставляя отверстие в середине. Далее смазать все расстегаи взбитым яйцом, чтобы поверхность получилась глянцевой.

Шаг 11

11. Противень покрыть листом пергамента, затем смазать растительным маслом. Выложить на него расстегаи.

Шаг 12

12. Отправить изделия в духовку, разогретую до 180 градусов на 8-10 минут.
И – можно пробовать!

Автор рецепта: опубликовано: 26.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 19 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Рыбные расстегаи с минтаем, рисом и яйцами

    Автор: Nata · Опубликовано: 26.07.2018

    Подготовка30 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 4 289 ккал Белки: 214,4 г Жиры: 162,7 г Углеводы: 474,4 г

    Ингредиенты

    • Молоко — 300 мл
    • Дрожжи — 12 г
    • Сахар — 1 ст. л.
    • Масло сливочное — 1 ст. л.
    • Рис — 150 г
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Сёмга — 500 г
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Сливки 33% — 100 мл
    • Мука пшеничная — 400 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Для теста нужно приготовить опару следующим образом. В металлической либо керамической плошке разогреть молоко (100 мл) до температуры 50-60 градусов. Высыпать в него сухие дрожжи (12 гр.) и тщательно размешать. Чтобы тесто получилось сдобным, рекомендуется добавить в опару по одной столовой ложке сахара и сливочного масла. Нужно дождаться, чтобы опара, как говорят специалисты, «запузырилась». Для этого накрыть ее и оставить в теплом месте. А пока можно заняться начинкой.

    Шаг 2

    2. Для начинки понадобится рис (150 гр.). Залить водой, посолить, поставить на плиту. Варится как обычная рисовая каша, никаких хитростей. А также для начинки отварить вкрутую куриные яйца (3 шт.).

    Шаг 3

    3. В это время нарезать мелким кубиком репчатый лук (1 шт.). И средними кусочками сёмгу (500 гр.). Вообще, рыба годится любая, на хозяйский вкус и кошелёк. Можно даже смешать разные породы – красную и белую.

    Шаг 4

    4. Разогреть сковороду и слегка обжарить лук на смеси оливкового и сливочного масла. Затем добавить рыбу.

    Шаг 5

    5. Пока рыба тушится, натереть на тёрке отваренные куриные яйца (3 шт.). Отправить их к рыбе.

    Шаг 6

    6. Добавить в сковороду отваренный рис. Все тщательно перемешать и несколько минут потомить.

    Шаг 7

    7. Влить в начинку сливки 33% (100 мл), добавить нарезанную зелень – петрушку и укроп (по вкусу), посолить и все тщательно перемешать. Начинка готова.

    Шаг 8

    8. Возвращаемся к тесту. Как только опара начала пузыриться, - а это произойдет примерно минут через 15-20, можно разбить яйца (3 шт.). Затем долить молока (200 мл), посолить и тщательно размешать с помощью венчика.

    Шаг 9

    9. Остаётся замешать тесто. Для этого понадобится примерно 400 граммов муки, но не стоит добавлять весь объем сразу. Рекомендуется добавлять постепенно, по несколько ложек и тщательно вымешивать, чтобы не образовывались комочки.

    Шаг 10

    10. Сформировать расстегаи. Для этого тесто нужно скатать «колбаской» диаметром 3-4 сантиметра. Затем разрезать ее на диски толщиной в 1-1,5 сантиметра. После чего каждый диск разминается пальцами в более плоский медальон. По краям тесто медальонов должно быть толще, чем в центре. Ложкой уложить в середину каждого медальона начинку. Затем пальцами растянуть тесто в стороны, чтобы получилась лодочка. Аккуратно приподнять краешки и собирать их сверху. Защипывать с двух концов «лодочки» по направлению к центру, оставляя отверстие в середине. Далее смазать все расстегаи взбитым яйцом, чтобы поверхность получилась глянцевой.

    Шаг 11

    11. Противень покрыть листом пергамента, затем смазать растительным маслом. Выложить на него расстегаи.

    Шаг 12

    12. Отправить изделия в духовку, разогретую до 180 градусов на 8-10 минут. И – можно пробовать!

    https://www.photorecept.ru/recipe/rybnye-rasstegai-s-mintaem-risom-i-yajcami