Суп с куриными фрикадельками и лапшой

Суп с куриными фрикадельками и лапшой
  • 55 минут
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Куриный фарш - 250 г
Лук репчатый - 1 шт.
Лимон или лайм - ½ шт.
Вода - 1,8 л
Перец чёрный молотый - 1 г (по желанию)
Соль - 1 г в суп и фарш
Петрушка свежая - 1 веточ.
Лапша - 150 г
Сыр тертый - 1 горсть при подаче

Пищевая ценность

на 1 порцию
184 ккал Калорийность
5,5 г Жиры
12,0 г Белки
21,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,0 г 24%
Жиры: 5,5 г 7%
Углеводы: 21,7 г 8%
Насыщенные жиры: 2,0 г 10%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 41 мг 14%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: 1,8 г (-)
Натрий: 131 мг 6%
Калий: 323 мг 7%
Витамин C: 7,4 мг 8%
Кальций: 81 мг 6%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Главное выбирать свежий куриный фарш, который я рекомендую приготовить самостоятельно.

Суп с куриными фрикадельками отлично подойдёт к обеду. Блюдо быстро и легко готовится, выглядит очень аппетитно, а самое главное — данный суп весьма сытный.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Готовим куриный фарш, пропуская филе через мясорубку. Также пропускаем через мясорубку очищенный репчатый лук. Натираем на терке цедру лимона и/или лайма, добавляем в фарш. Рубим меленько свежую петрушку, добавляем в фарш. Солим по вкусу. Можно немного поперчить. Все перемешиваем.

Из куриного фарша формируем фрикадельки.

Шаг 2

Кипятим воду в кастрюльке. Как закипела водичка, опускаем фрикадельки, и варим на среднем огне. По мере появления пенки, ее убираем.

Шаг 3

Через 15 минут забрасываем в суп с фрикадельками лапшу. Варим согласно инструкции несколько минут или до готовности макаронных изделий. Солим наш суп по вкусу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп с куриными фрикадельками и лапшой - шаг 4

Суп с куриными фрикадельками и лапшой готов. При подаче прямо в тарелку добавьте в суп тертый сыр и зелень. Приятного Вам аппетита!!!

Автор рецепта: опубликовано: 03.09.2021

Добавить Ваш Комментарий