Рис с фаршем, базиликом и чили

Рис с фаршем, базиликом и чили

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
980 ккал Калорийность
39,9 г Жиры
37,9 г Белки
113,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 37,9 г 76%
Жиры: 39,9 г 51%
Углеводы: 113,9 г 41%
Насыщенные жиры: 13,1 г 66%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 108 мг 36%
Пищевые волокна: 2,7 г 10%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 217 мг 53%
Калий: 824 мг 18%
Витамин C: 13,2 мг 15%
Кальций: 126 мг 10%
Железо: 7,7 мг 43%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это экзотическое блюдо понравится мужчинам, так как большинство из них любят остренькое, в этом рецепте представителем остроты является перец Чили. Пикантности блюду добавляет базилик.

В тайской кухне, как и в других азиатских кухнях, основным ингредиентом является рис. Тайцы предпочитают большие порции риса. Рис может быть дополнен самыми разнообразными вариантами из овощей, мяса или морепродуктов. В этом рецепте используется свиной фарш. Для приготовления подходит вок или сковорода с толстым дном. Наиболее популярен в тайской кухне жасминовый рис. Это один из дорогих, длиннозерных сортов высокого качества.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Отварить рис до готовности в подсоленной воде.

Шаг 2

Очистить чеснок. Порезать чеснок и перец Чили, обжарить их на масле в течении 10 секунд. Если не хотите, чтобы было слишком остро, выньте из перца семена.

Шаг 3

Добавляем в сковороду фарш, продолжаем обжаривать в течении 10 мин.

Шаг 4

Базилик свежий вымыть.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рис с фаршем, базиликом и чили - шаг 5

Фарш солим, кладём сахар, добавляем базилик, соевый и рыбный соус, бульон. Накрываем крышкой, уменьшаем огонь, доводим до готовности, это ещё около 10 мин.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рис с фаршем, базиликом и чили - шаг 6

Формируем порцию: выкладываем рис на половину тарелки, кладём фарш на вторую половину. Можно добавить к блюду маринованный имбирь, с ним оно хорошо сочетается.

Автор рецепта: опубликовано: 10.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 19 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Рис с фаршем, базиликом и чили

    Автор: Angelika05 · Опубликовано: 10.01.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 980 ккал Белки: 37,9 г Жиры: 39,9 г Углеводы: 113,9 г

    Ингредиенты

    • Рис — 2 стак.
    • Фарш свиной — 450 г
    • Перец чили — 1 г
    • Чеснок — 2 шт.
    • Масло растительное — 22,5 мл
    • Бульон (мясной) — 2 ст. л.
    • Рыбный соус — 3 ст. л.
    • Сахар — 1 ч. л.
    • Соевый соус — 3 ст. л.
    • Соль — 2 г
    • Базилик свежий — 1 веточ.

    Приготовление

    Шаг 1

    Отварить рис до готовности в подсоленной воде.

    Шаг 2

    Очистить чеснок. Порезать чеснок и перец Чили, обжарить их на масле в течении 10 секунд. Если не хотите, чтобы было слишком остро, выньте из перца семена.

    Шаг 3

    Добавляем в сковороду фарш, продолжаем обжаривать в течении 10 мин.

    Шаг 4

    Базилик свежий вымыть.

    Шаг 5

    Фарш солим, кладём сахар, добавляем базилик, соевый и рыбный соус, бульон. Накрываем крышкой, уменьшаем огонь, доводим до готовности, это ещё около 10 мин.

    Шаг 6

    Формируем порцию: выкладываем рис на половину тарелки, кладём фарш на вторую половину. Можно добавить к блюду маринованный имбирь, с ним оно хорошо сочетается.

    https://www.photorecept.ru/recipe/ris-s-farshem-bazilikom-i-chili