Плов с говядиной

Плов с говядиной

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
468 ккал Калорийность
18,5 г Жиры
15,0 г Белки
60,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,0 г 30%
Жиры: 18,5 г 24%
Углеводы: 60,3 г 22%
Насыщенные жиры: 3,9 г 20%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 28 мг 9%
Пищевые волокна: 3,1 г 11%
Сахара: 3,8 г (-)
Натрий: 101 мг 4%
Калий: 408 мг 9%
Витамин C: 8,3 мг 9%
Кальций: 66 мг 5%
Железо: 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Чтобы плов получился рассыпчатым и вкусным, важно правильно выбрать рис, посуду для приготовления блюда, соблюсти пропорции и добавить пряности.

Вы можете количество ингредиентов корректировать сами. Смотря на сколько человек будете готовить. Морковь можно использовать любую, но с жёлтой, вкус особенный. Рис используйте любой сорт.

Чтобы сварить рассыпчатый рис в плове нужно соблюдать пропорции — 100 к 110%. То есть, на 100 г риса нужно взять 110 г воды. К примеру, вы берете 1 стакан воды, в который помещается 250 мл, то и риса берите 1 стакан, так как в этот же стакан вместится 230 г рисовой крупы

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Плов с говядиной - шаг 1

Лук очистить от кожуры, промыть и нарезать полукольцами.
Морковь очистить от кожуры, промыть и нарезать соломкой.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Плов с говядиной - шаг 2

Мясо промыть, нарезать небольшими кусочками. Чеснок очистить от кожуры, промыть.

Ставим казан или тяжелую большую сковороду на огонь, наливаем растительное масло. Масло должно хорошо раскалиться. Отправляем сначала лук репчатый, обжариваем до румяности.

Шаг 3

После добить морковь, жарить до золотистого цвета.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Плов с говядиной - шаг 4

Затем отправить мясо.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Плов с говядиной - шаг 5

Жарить перемешивая, на сильном огне минут 20.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Плов с говядиной - шаг 6

Добавить промытый рис. Добавить соль, специи и чеснок (целиком).

Шаг 7
  • Фото рецепта - Плов с говядиной - шаг 7

Залить рис с мясом водой и огонь поставить на максимум. Как только вода закипит, убавить огонь и накрыть крышкой.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Плов с говядиной - шаг 8

Вода должна выступать поверх риса на 2-3 см. (В идеале, чтобы сварить рассыпчатый рис в плове нужно соблюдать пропорции - 100 к 110%. То есть, на 100 г риса нужно взять 110 г воды. К примеру, вы берете 1 стакан воды, в который помещается 250 мл, то и риса берите 1 стакан, так как в этот же стакан вместится 230 г рисовой крупы).

Как только рис впитает в себя воду, уменьшаем огонь, добавляем чеснок и накрываем казан крышкой. Минут через 30-40 плов должен быть готов. Готовность проверяем на вкус.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Плов с говядиной - шаг 9

Перед подачей, тщательно перемешать рис. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 09.12.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 32 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Плов с говядиной

    Автор: Dariya123402 · Опубликовано: 09.12.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка15 минут
    Общее время2 часа
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 468 ккал Белки: 15,0 г Жиры: 18,5 г Углеводы: 60,3 г

    Ингредиенты

    • Мясо — 300–400 г
    • Лук репчатый — 3–4 шт.
    • Морковь жёлтая — 2 шт.
    • Масло растительное — 120 мл
    • Рис — 500 г
    • Чеснок — 1 шт.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — ½ ч. л.
    • Шафран — ½ ч. л.
    • Паприка — ½ ч. л.
    • Вода — 550 мл
    • Барбарис — 30 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Лук очистить от кожуры, промыть и нарезать полукольцами. Морковь очистить от кожуры, промыть и нарезать соломкой.

    Шаг 2

    Мясо промыть, нарезать небольшими кусочками. Чеснок очистить от кожуры, промыть. Ставим казан или тяжелую большую сковороду на огонь, наливаем растительное масло. Масло должно хорошо раскалиться. Отправляем сначала лук репчатый, обжариваем до румяности.

    Шаг 3

    После добить морковь, жарить до золотистого цвета.

    Шаг 4

    Затем отправить мясо.

    Шаг 5

    Жарить перемешивая, на сильном огне минут 20.

    Шаг 6

    Добавить промытый рис. Добавить соль, специи и чеснок (целиком).

    Шаг 7

    Залить рис с мясом водой и огонь поставить на максимум. Как только вода закипит, убавить огонь и накрыть крышкой.

    Шаг 8

    Вода должна выступать поверх риса на 2-3 см. (В идеале, чтобы сварить рассыпчатый рис в плове нужно соблюдать пропорции - 100 к 110%. То есть, на 100 г риса нужно взять 110 г воды. К примеру, вы берете 1 стакан воды, в который помещается 250 мл, то и риса берите 1 стакан, так как в этот же стакан вместится 230 г рисовой крупы). Как только рис впитает в себя воду, уменьшаем огонь, добавляем чеснок и накрываем казан крышкой. Минут через 30-40 плов должен быть готов. Готовность проверяем на вкус.

    Шаг 9

    Перед подачей, тщательно перемешать рис. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/plov-s-govjadinoj