Печёночные котлеты

Печёночные котлеты

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
296 ккал Калорийность
16,4 г Жиры
24,4 г Белки
11,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 24,4 г 49%
Жиры: 16,4 г 21%
Углеводы: 11,5 г 4%
Насыщенные жиры: 4,2 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 396 мг 132%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 175 мг 8%
Калий: 442 мг 9%
Витамин C: 21,2 мг 24%
Кальций: 33 мг 3%
Железо: 9,9 мг 55%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Печеночные котлеты разнообразят ваш рацион, их приготовление не займет много времени.

Печень очень полезна для организма человека, но не все ее любят. Но сегодня я предлагаю приготовить печеночные котлеты — они получаются нежные и понравятся даже тем, кто не любит печень. Хороши очень с соусом Цацики (Дзадзики)

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Вначале подготовим печень. Говяжью печень моем, убираем все пленки и протоки, нарезаем небольшими кусочками под мясорубку. Если у вас куриная печень, ее достаточно просто вымыть. Пропускаем печень через мясорубку или измельчаем в блендере.

Шаг 2

Свежее свиное сало нарезать небольшими кусочками и также пропустить через мясорубку, добавить к печени. Если свежего сала нет, его можно заменить соленым.

Шаг 3

В фарш добавляем яйцо, манку, соль, перец, хорошенько вымешиваем и оставляем на 20-30 минут, чтобы манка набухла.

Шаг 4

А мы тем временем нарежем мелко одну- две луковицы, натрем на терке морковь и обжарим овощи на растительном масле до мягкости и легкой золотистости. Отправляем обжарку в печеночный фарш.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Печёночные котлеты - шаг 5

Жарим котлеты на растительном масле, но можно добавить небольшой кусочек сливочного масла, так будет вкуснее и ароматнее. На хорошо разогретую сковороду с маслом выкладываем фарш с помощью столовой ложки. Удобнее это делать, если ложку смачивать водой. Жарим на умеренном огне с двух сторон по 3-4 минуты, печень готовится быстро.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Печёночные котлеты - шаг 6

Наши вкуснейшие, нежные, сочные и воздушные печеночные котлеты готовы. Подавать можно с любимым гарниром. Отличным дополнением к котлеткам будет соус Дзадзики, который придаст нотку свежести. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.11.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 14 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Печёночные котлеты

    Автор: Dorothy56 · Опубликовано: 25.11.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка20 минут
    Общее время40 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 296 ккал Белки: 24,4 г Жиры: 16,4 г Углеводы: 11,5 г

    Ингредиенты

    • Печень (куриная или говяжья) — 600 г
    • Сало свиное (свежее или солёное) — 150 г
    • Крупа манная — 4–5 ст. л.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1–2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Масло растительное — 45 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Вначале подготовим печень. Говяжью печень моем, убираем все пленки и протоки, нарезаем небольшими кусочками под мясорубку. Если у вас куриная печень, ее достаточно просто вымыть. Пропускаем печень через мясорубку или измельчаем в блендере.

    Шаг 2

    Свежее свиное сало нарезать небольшими кусочками и также пропустить через мясорубку, добавить к печени. Если свежего сала нет, его можно заменить соленым.

    Шаг 3

    В фарш добавляем яйцо, манку, соль, перец, хорошенько вымешиваем и оставляем на 20-30 минут, чтобы манка набухла.

    Шаг 4

    А мы тем временем нарежем мелко одну- две луковицы, натрем на терке морковь и обжарим овощи на растительном масле до мягкости и легкой золотистости. Отправляем обжарку в печеночный фарш.

    Шаг 5

    Жарим котлеты на растительном масле, но можно добавить небольшой кусочек сливочного масла, так будет вкуснее и ароматнее. На хорошо разогретую сковороду с маслом выкладываем фарш с помощью столовой ложки. Удобнее это делать, если ложку смачивать водой. Жарим на умеренном огне с двух сторон по 3-4 минуты, печень готовится быстро.

    Шаг 6

    Наши вкуснейшие, нежные, сочные и воздушные печеночные котлеты готовы. Подавать можно с любимым гарниром. Отличным дополнением к котлеткам будет соус Дзадзики, который придаст нотку свежести. Приятного аппетита!