Пышные котлеты из куриной печени

Пышные котлеты из куриной печени

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
282 ккал Калорийность
5,3 г Жиры
20,0 г Белки
36,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 20,0 г 40%
Жиры: 5,3 г 7%
Углеводы: 36,7 г 13%
Насыщенные жиры: 1,7 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 322 мг 107%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: 1,0 г (-)
Натрий: 315 мг 14%
Калий: 281 мг 6%
Витамин C: 16,4 мг 18%
Кальций: 121 мг 9%
Железо: 9,9 мг 55%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусное и бюджетное блюдо для всей семьи

Куриная печень незаслуженно считается недорогим, бюджетным продуктом. При этом, она легче усваивается организмом, чем говяжья или свиная, а по содержанию железа ничем им не уступает. К тому же, куриная печень легче в приготовлении. С ней справится даже новичок на кухне. Все блюда получаются очень нежными, вкусными, без горчинки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Пышные котлеты из куриной печени - шаг 1

1. Подготавливаем ингредиенты: лук очищаем, печенку размораживаем. Печень не нужно вымачивать в молоке, она сразу пригодна для приготовления.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Пышные котлеты из куриной печени - шаг 2

2. Куриную печенку вместе с луком перемалываем на мясорубке.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Пышные котлеты из куриной печени - шаг 3

3. Вбиваем яйцо, солим, перчим. Можно присыпать любимые приправы, они улучшат вкус блюда.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Пышные котлеты из куриной печени - шаг 4
  • Фото рецепта - Пышные котлеты из куриной печени - шаг 4

4. Засыпаем просеянную муку. Тщательно вымешиваем. По консистенции полученная масса должна напоминать тесто для оладушков.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Пышные котлеты из куриной печени - шаг 5

5. Жарим котлеты на среднем огне, на хорошо прогретой сковороде в обильном количестве масла. Примерно по 7–10 минут с каждой стороны. Сначала при закрытой крышке, после переворачивания, крышку открываем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Пышные котлеты из куриной печени - шаг 6

6. Подаем с любым гарниром. Особенно удачное сочетание – с картофельным пюре на молоке и сливочном масле.

Автор рецепта: опубликовано: 07.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Пышные котлеты из куриной печени

    Автор: Soldatikhinaev56 · Опубликовано: 07.01.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка30 минут
    Общее время30 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 282 ккал Белки: 20,0 г Жиры: 5,3 г Углеводы: 36,7 г

    Ингредиенты

    • Свежая куриная печенка — 500 г
    • Луковица (крупная) — 1 шт.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Разрыхлитель для теста — 1 шт.
    • Соль — 1 щепотка
    • Мука пшеничная — 2 стак.

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Подготавливаем ингредиенты: лук очищаем, печенку размораживаем. Печень не нужно вымачивать в молоке, она сразу пригодна для приготовления.

    Шаг 2

    2. Куриную печенку вместе с луком перемалываем на мясорубке.

    Шаг 3

    3. Вбиваем яйцо, солим, перчим. Можно присыпать любимые приправы, они улучшат вкус блюда.

    Шаг 4

    4. Засыпаем просеянную муку. Тщательно вымешиваем. По консистенции полученная масса должна напоминать тесто для оладушков.

    Шаг 5

    5. Жарим котлеты на среднем огне, на хорошо прогретой сковороде в обильном количестве масла. Примерно по 7–10 минут с каждой стороны. Сначала при закрытой крышке, после переворачивания, крышку открываем.

    Шаг 6

    6. Подаем с любым гарниром. Особенно удачное сочетание – с картофельным пюре на молоке и сливочном масле.

    https://www.photorecept.ru/recipe/pyshnye-kotlety-iz-kurinoj-pecheni