Говяжья печень тушеная с луком

Говяжья печень тушеная с луком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
301 ккал Калорийность
18,8 г Жиры
27,3 г Белки
6,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,3 г 55%
Жиры: 18,8 г 24%
Углеводы: 6,8 г 2%
Насыщенные жиры: 5,9 г 30%
Трансжиры: 0,5 г (-)
Холестерин: 81 мг 27%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: 2,8 г (-)
Натрий: 958 мг 42%
Калий: 552 мг 12%
Витамин C: 21,3 мг 24%
Кальций: 50 мг 4%
Железо: 3,5 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Обязательно попробуйте приготовить это вкусное блюдо!

Очень вкусный и простой рецепт. Печень не нужно вымачивать в молоке, так как будем готовить с луком. Чтоб легче было нарезать, лучше использовать подмороженную печень.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Печень нужно промыть под проточной водой и очистить от плёнки.

Шаг 2

Нарезать печень на одинаковые кусочки, брусочки. Посолить.

Шаг 3

Лук нарезать полукольцами. Его должно быть в два раза меньше печени.

Шаг 4

В сковороду налейте масло и поставьте на огонь, нагрейте. Затем выложите печень и на сильном огне обжаривайте постоянно помешивая.

Шаг 5

Когда печень стала светлой, добавьте лук и продолжайте перемешивая обжаривать.

Шаг 6

Так как печень и лук имеют сладковатый привкус, соли должно быть больше, поэтому ещё раз посолите и поперчите.

Шаг 7

Как только выпарится влага, а лук станет коричневатого оттенка, почти растает, убирайте с огня.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Говяжья печень тушеная с луком - шаг 8

Посыпать нарезанной зеленью и оставить постоять под крышкой.
Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 15.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 11 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Говяжья печень тушеная с луком

    Автор: Serafima02 · Опубликовано: 15.10.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка25 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 301 ккал Белки: 27,3 г Жиры: 18,8 г Углеводы: 6,8 г

    Ингредиенты

    • Печень говяжья — 500 г
    • Лук репчатый — 250 г
    • Зелень (укроп, петрушка) — 1 пучок
    • Соль — 2 ч. л.
    • Печец чёрный молотый — 1 г
    • Масло растительное — 30 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Печень нужно промыть под проточной водой и очистить от плёнки.

    Шаг 2

    Нарезать печень на одинаковые кусочки, брусочки. Посолить.

    Шаг 3

    Лук нарезать полукольцами. Его должно быть в два раза меньше печени.

    Шаг 4

    В сковороду налейте масло и поставьте на огонь, нагрейте. Затем выложите печень и на сильном огне обжаривайте постоянно помешивая.

    Шаг 5

    Когда печень стала светлой, добавьте лук и продолжайте перемешивая обжаривать.

    Шаг 6

    Так как печень и лук имеют сладковатый привкус, соли должно быть больше, поэтому ещё раз посолите и поперчите.

    Шаг 7

    Как только выпарится влага, а лук станет коричневатого оттенка, почти растает, убирайте с огня.

    Шаг 8

    Посыпать нарезанной зеленью и оставить постоять под крышкой. Приятного аппетита.