Котлеты из куриной печени с морковью

Котлеты из куриной печени с морковью

Ингредиенты

Печень куриная - 700 г
Лук репчатый - 2 шт. для зажарки
Яйцо куриное - 1–2 шт.
Молоко - 200 мл
Сметана - 100 г
Соль - 1 г
Мука пшеничная - 500 г
Растительное масло (оливковое или подсолнечное) - 500 г
Морковь - 1 шт. для зажарки

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 530 ккал Калорийность
114,6 г Жиры
38,6 г Белки
86,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 1 530 ккал (-)
Белки 38,6 г 77%
Жиры 114,6 г 147%
Углеводы 86,8 г 32%
Насыщенные жиры 19,5 г 98%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 561 мг 187%
Пищевые волокна 4,1 г 15%
Сахара 6,1 г (-)
Натрий 244 мг 11%
Калий 666 мг 14%
Витамин C 30,0 мг 33%
Кальций 121 мг 9%
Железо 18,3 мг 102%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 40 минут
  • Порций 5
  • Просто

Вы можете экспериментировать и видоизменить рецепт, добавляя в фарш картофель, капусту или рис.

Домашние жареные котлеты из куриной печени со специями и овощами получаются очень вкусными и полезными и готовятся за считанные минуты. Блюдо хорошо подойдет для повседневного или праздничного стола.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для приготовления предпочтительнее всего выбирать печень светлого цвета, свежую, без налета и неприятного запаха. Предварительно необходимо хорошо промыть куриную печень, срезать с нее все пленки, жилки далее разрежьте пополам.

Шаг 2

Для того чтобы убрать горечь, залейте печень молоком и оставьте на 10-15 минут. А пока очистить лук и нарезать мелкими кубиками. Потереть морковь на терке. Обжарить лук с морковью на сковороде 2-3 минуты.

Шаг 3

Слейте молоко, далее печень прокрутите в мясорубке или блендере вместе с луково-морковной зажаркой до однородной массы.

Шаг 4

В массу добавить яйца, сметану, соль и черный молотый перец. Хорошо перемешать.

Шаг 5

Постепенно добавлять в полученную массу муку и перемешивать, чтобы не образовывалось комочков. Если масса получилась жидкая, добавьте еще немного муки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Котлеты из куриной печени с морковью - шаг 6

Сформируйте котлеты. Жарьте на сковороде с двух сторон на среднем огне до готовности.

Автор рецепта: опубликовано: 14.07.2021

Добавить Ваш Комментарий