Овощной пирог из тертых кабачков

Овощной пирог из тертых кабачков
  • 1 час
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Кабачок - 600 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Сыр любой твердый - 200 г
Майонез - 2 ст. л.
Мука пшеничная - 3–4 ст. л.
Чеснок - 2 шт.
Зелень (любая) - 1 веточ.
Соль - ⅓ ч. л.
Масло растительное - 45 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
314 ккал Калорийность
23,9 г Жиры
12,7 г Белки
13,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,7 г 25%
Жиры: 23,9 г 31%
Углеводы: 13,5 г 5%
Насыщенные жиры: 8,6 г 43%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 103 мг 34%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: 2,9 г (-)
Натрий: 351 мг 15%
Калий: 387 мг 8%
Витамин C: 23,8 мг 26%
Кальций: 295 мг 23%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Осенью можно испечь несладкий пирог из кабачка. Этот овощ хорошо гармонирует и сочетается с самыми разными ингредиентами. С сыром вкус получается нежный, а пирог очень мягкий и сытный

Пирог можно приготовить на завтрак, обед, ужин…Ингредиенты самые простые, а времени, чтобы испечь оригинальный пирог, потребуется совсем немного.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Кабачок очистить (если кабачок молодой или у вас цукини - очищать не нужно). Натереть на тёрке. Откинуть тертый кабачок на дуршлаг и дать стечь лишней жидкости (либо отжать руками).

Шаг 2

Также натереть на терке сыр.

Шаг 3

Чеснок очистить, измельчить.

Шаг 4

Яйца взбить с небольшим количеством майонеза вилкой или венчиком. Прибавляем натёртый кабачок, сыр, соль, чеснок, порезанную зелень, перемешиваем. В последнюю очередь добавляем муку, перемешиваем до однородной массы.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Овощной пирог из тертых кабачков - шаг 5

Смазываем маслом противень, выкладываем тесто. Выпекаем до готовности при температуре 180 С около 40-60 минут. Время зависит от возможностей вашей духовки 40-45 минут и формы.

Автор рецепта: опубликовано: 22.09.2022

Добавить Ваш Комментарий