Мясной рулет с грушей и шпинатом

Мясной рулет с грушей и шпинатом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
519 ккал Калорийность
31,3 г Жиры
51,3 г Белки
9,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 51,3 г 103%
Жиры: 31,3 г 40%
Углеводы: 9,8 г 4%
Насыщенные жиры: 14,8 г 74%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 167 мг 56%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: 4,7 г (-)
Натрий: 475 мг 21%
Калий: 792 мг 17%
Витамин C: 5,5 мг 6%
Кальций: 312 мг 24%
Железо: 4,7 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Благодаря груше и правильной термообработки вы можете не переживать о том, что говядина будет жесткой.

Представляю вам универсальный рецепт мясного рулета с грушей и шпинатом, который украсит ваш праздничный стол. Данный рулет подается на стол, как в холодном, так и в горячем состоянии. Гости будут приятно удивлены непривычным для них вкусовым сочетанием груши и мяса. Благодаря груше и правильной термообработки вы можете не переживать о том, что говядина будет жесткой. Такое блюда многие бояться готовить из-за кажущееся сложности приготовления, но сегодня мы развеем данный миф.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Делаем разрез на вырезке по центру, оставляя, примерно, 1 см недорезанным. Раскрываем как книгу. В месте, где наиболее видна толщина делаем надсечку короткими движениями (нет ничего страшного, если вы вырезку разрежете насквозь).

Шаг 2

Делаем небольшие надрезы поперек мышечных волокон нашей вырезки.

Шаг 3

Для того чтобы отбить мясо нам нужно взять пищевую пленку замотать в нее вырезку оставляя по бокам пару сантиметров. Хорошо отбиваем молотком, добиваясь примерно одной толщины пласта.

Шаг 4

Натираем специями... В этом блюде отлично будут сочетаться французские травы (базилик и тимьян), не забываем про соль, перец и немного сушенного гранулированного чеснока, главное не переборщить. Даем пропитаться.

Шаг 5

Грушу очищаем от кожуры. Нарезаем лук и грушу кубиками. Сыр натираем на терке. Шпинат промываем и сушим.

Выкладываем начинку, оставляя по краям несколько сантиметров. Сначала шпинат, после лук, грушу и сыр. Сворачиваем рулет с помощью пищевой пленки, обвязываем нитью.

Шаг 6

Смазываем рулет снаружи маслом. Сверху натираем горчицей, посыпаем панировочными сухарями. Заворачиваем его в фольгу в 2-3 слоя, чтобы держалось как можно плотнее.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Мясной рулет с грушей и шпинатом - шаг 7

Духовку предварительно разогреваем до 200 гр., оставим рулет на 60-70 мин. После чего вытащим из духовки, сделаем надрез в фольге. И снова в духовку на 15 минут для образования корочки.

Автор рецепта: опубликовано: 02.07.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Мясной рулет с грушей и шпинатом

    Автор: marusya.28.02 · Опубликовано: 02.07.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка85 минут
    Общее время1 ч. 40 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 519 ккал Белки: 51,3 г Жиры: 31,3 г Углеводы: 9,8 г

    Ингредиенты

    • Говяжья вырезка — 800 г
    • Сыр — 150 г
    • Шпинат — 1 пучок
    • Груша — 1 шт.
    • Специи и травы — 1 г
    • Сушеный чеснок — 5 г
    • Соль и перец чёрный — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Делаем разрез на вырезке по центру, оставляя, примерно, 1 см недорезанным. Раскрываем как книгу. В месте, где наиболее видна толщина делаем надсечку короткими движениями (нет ничего страшного, если вы вырезку разрежете насквозь).

    Шаг 2

    Делаем небольшие надрезы поперек мышечных волокон нашей вырезки.

    Шаг 3

    Для того чтобы отбить мясо нам нужно взять пищевую пленку замотать в нее вырезку оставляя по бокам пару сантиметров. Хорошо отбиваем молотком, добиваясь примерно одной толщины пласта.

    Шаг 4

    Натираем специями... В этом блюде отлично будут сочетаться французские травы (базилик и тимьян), не забываем про соль, перец и немного сушенного гранулированного чеснока, главное не переборщить. Даем пропитаться.

    Шаг 5

    Грушу очищаем от кожуры. Нарезаем лук и грушу кубиками. Сыр натираем на терке. Шпинат промываем и сушим. Выкладываем начинку, оставляя по краям несколько сантиметров. Сначала шпинат, после лук, грушу и сыр. Сворачиваем рулет с помощью пищевой пленки, обвязываем нитью.

    Шаг 6

    Смазываем рулет снаружи маслом. Сверху натираем горчицей, посыпаем панировочными сухарями. Заворачиваем его в фольгу в 2-3 слоя, чтобы держалось как можно плотнее.

    Шаг 7

    Духовку предварительно разогреваем до 200 гр., оставим рулет на 60-70 мин. После чего вытащим из духовки, сделаем надрез в фольге. И снова в духовку на 15 минут для образования корочки.