Маринованное ассорти из овощей

Маринованное ассорти из овощей

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
73 ккал Калорийность
0,6 г Жиры
2,6 г Белки
16,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 2,6 г 5%
Жиры: 0,6 г 1%
Углеводы: 16,7 г 6%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 4,1 г 15%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 543 мг 67%
Калий: 537 мг 11%
Витамин C: 79,3 мг 88%
Кальций: 64 мг 5%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Красочное и ароматное блюдо

Маринованные овощи — очень вкусная закуска. К тому же, очень удобное блюдо. В нем есть и помидоры и огурцы и капуста. Например, помидоры кушаем отдельно, а огурцы можно добавить в салат.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 1
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 1

Кака всегда начинаем с подготовки овощей. Моем тщательно все под проточной водой, уделяя особое внимание месту, где была плодоножка. Огурцы обрезаем с двух сторон. Капусту разрезаем на 4 части. Ароматные травы разрезаем на небольшие пучки. Чеснок чистим. Острый перец режем на кусочки. Болгарский перец оставляем целым.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 2

Перед наполнением банок ставим на огонь кастрюлю с водой, даем закипеть.
Теперь укладка овощей. В начале прпариваем банки и крышки. На дно такой банки кладем лавровый лист, чеснок и травы с листьями, корень хрена.Далее идут томаты, кусочек капусты и перец. Затем идет слой огурцов и снова помидоры.Сверху все овощи накрываем зонтиком укропа и листом хрена. Овощти уложены.
В это время вода закипела, заливаем ее в банки. И даем овощам постоять около 30 мин. Такой способ помогает отмерить необходимое количество воды для маринада и еще раз прочистить овощи от грязных частц,( ведь кипяток убивает множество бактерий). Когда банки остынут сливаем воду в кастрюлю.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 3
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 3
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 3
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 3
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 3

Теперь на основе этой воды варим маринад. Сначала добавляем соль и сахар, даем раствориться. Пред закипанием вливаем уксус. Перемешиваем. Даем маринаду хорошо побурлить и заливаем его в банки. Расчет ингредиентов в маринад идет на 3х литровую банку 3 соль+3 сахар+3 уксус. Уточняю, рассчтываем не на количество воды, а на количество банок. Это важно!

Шаг 4
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 4
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 4
  • Фото рецепта - Маринованное ассорти из овощей - шаг 4

Закатываем горячие банки герметично, переворачиваем их и накрываем теплым одеялом. Так происходит естественная стерлизация овощей.
Блюдо готово!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Автор рецепта: опубликовано: 18.09.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Маринованное ассорти из овощей

    Автор: KSENIYA198308 · Опубликовано: 18.09.2018

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время50 минут
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 73 ккал Белки: 2,6 г Жиры: 0,6 г Углеводы: 16,7 г

    Ингредиенты

    • Помидор — 1 кг (на 2е 3х литровых банки)
    • Огурец — 500 г
    • Капуста — 500 г
    • Перец болгарский — 2 шт.
    • Соль — 3 ст. л.
    • Уксус — 3 ст. л.
    • Сахар — 3 ст. л.
    • Лавровый лист — 10 шт.
    • Укроп — 1 пучок
    • Лист хрена — 2 шт.
    • Эстрагон — 3 г
    • Перец черный горошком — 2 г
    • Корень хрена — 100 г
    • Лист вишни — 6 шт.
    • Чеснок — 5 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Кака всегда начинаем с подготовки овощей. Моем тщательно все под проточной водой, уделяя особое внимание месту, где была плодоножка. Огурцы обрезаем с двух сторон. Капусту разрезаем на 4 части. Ароматные травы разрезаем на небольшие пучки. Чеснок чистим. Острый перец режем на кусочки. Болгарский перец оставляем целым.

    Шаг 2

    Перед наполнением банок ставим на огонь кастрюлю с водой, даем закипеть. Теперь укладка овощей. В начале прпариваем банки и крышки. На дно такой банки кладем лавровый лист, чеснок и травы с листьями, корень хрена.Далее идут томаты, кусочек капусты и перец. Затем идет слой огурцов и снова помидоры.Сверху все овощи накрываем зонтиком укропа и листом хрена. Овощти уложены. В это время вода закипела, заливаем ее в банки. И даем овощам постоять около 30 мин. Такой способ помогает отмерить необходимое количество воды для маринада и еще раз прочистить овощи от грязных частц,( ведь кипяток убивает множество бактерий). Когда банки остынут сливаем воду в кастрюлю.

    Шаг 3

    Теперь на основе этой воды варим маринад. Сначала добавляем соль и сахар, даем раствориться. Пред закипанием вливаем уксус. Перемешиваем. Даем маринаду хорошо побурлить и заливаем его в банки. Расчет ингредиентов в маринад идет на 3х литровую банку 3 соль+3 сахар+3 уксус. Уточняю, рассчтываем не на количество воды, а на количество банок. Это важно!

    Шаг 4

    Закатываем горячие банки герметично, переворачиваем их и накрываем теплым одеялом. Так происходит естественная стерлизация овощей. Блюдо готово! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

    https://www.photorecept.ru/recipe/marinovannoe-assorti-iz-ovoshhej